|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-12-09, 09:10
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חיטוב-כמה תמונות
גיל 17
75 ק"ג אחוז שומן-אני משער שבאזור ה-16-17 אחוז גובה 177     עכשיו שאלה,איך נפטרים מסימני המתיחה האלה.  זה מגעיל לי ת'צורהפוסט קודם http://israelbody.com/showthread.php?t=58393
__________________
O: נערך לאחרונה על ידי LastStand, 06-12-09 בשעה 09:15. |
|
|
|
06-12-09, 09:15
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אני די בטוח שאתה צריך מסה ולא חיטוב...
|
|
|
|
|
06-12-09, 16:13
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אני רוצה להוריד עוד איזה 3% ככה אפילו 4 ואז להתחיל לעלות במסה.
מה אתה אומר?
__________________
O: |
|
|
|
|
06-12-09, 16:25
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אתה לא 17% אתה גג 13.
|
|
|
|
|
06-12-09, 21:35
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
באמת? ם.ם צריך לבדוק את זה עם קליפר אבל לא נראה לי יש לי במכון..צריך לברר =.=. פעם אחרונה שבדקתי הייתי איזה 16% אבל אני לא בטוח שזה נכון בגלל שזה היה על איזה משקל ואני לא בדיוק חושב שזה מחשב את זה נכון. תקנו אותי אם אני טועה
__________________
O: |
|
|
|
|
06-12-09, 21:42
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אני מסכים איתו אתה 13% משו כזה, כמו שאמרתי תרביץ מסה, וגם אם היית 16%, אל תעלב או משו אבל במצבך עדיף לעשות תקופה של מסה ואז לחטב, כי אם במצב כזה תעשה חיטוף תיהיה שחיף מת בסוף החיטוב.
|
|
|
|
|
07-12-09, 07:26
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אז להתחיל מסה אתה אומר? לא עדיף ככה לחטב עוד איזה שני אחוז ככה ואז להתחיל?
__________________
O: |
|
|
|
|
07-12-09, 15:56
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
מסהה !
ושמעתי שאבץ עוזר לסימני מתיחה אבל רק שמעתי אז אל תתפוס אותי במילה תבדוק  |
|
|
|
|
07-12-09, 16:07
|
#9 | ||
|
חבר פעיל
|
אחי אני משתמש ברט אויט 0.5% מורח פעם ביום זה מטשטש ממש את הסימנים
וירדת יפה מהתמונות הקודמות..תתחיל מסה בהצלחה
__________________
ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
07-12-09, 16:34
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
אתם בטוחים ש13%? אני הייתי הולך יותר על 15
|
|
|
|
|
07-12-09, 16:44
|
#11 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ציטוט:
אממ,בקשר למשחה הזאת? היא באמת עוזרת ויש שינוי ניכר? ואיפה אפשר לרכוש אותה?
__________________
O: |
||
|
|
|
|
07-12-09, 18:29
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-12-09, 20:55
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
כן ברור שאני אעשה נקייה. אבל יש לי בעיה,אתה מבין,הייתי פעם ילד שמנמן. עכשיו בראש אני תמיד אשאר שמן ואני פוחד להשמין למרות שזו מסה נקייה וזה..מה אפשר לעשות במצב כזה?
__________________
O: |
|
|
|
|
07-12-09, 21:31
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
מה אפשר לעשות? גם אני הייתי שמן, פשוט תאכל אוכל בריא(לא עוגיות ושוקולד וחרטא), אתה לא "תשמין" ממנו אם תתאמן נכון, זאת אומרת לא תעלה הרבה מאחוזי שומן, אתה כן תשמין... כי זה מה שעושים במסה. |
|
|
|
|
07-12-09, 22:18
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
כן אני יודע. אבל אני מפחד שיחזור לי הסנטר השני המגעיל והדוחה הזה.
__________________
O: |
|
|
|
|
07-12-09, 22:50
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
תשמע אחי, שיחקת אותה.
אני גם אחרי ירידה של 15, ומתכנן עוד 10, ואני פשוט מרגיש תקוע במשקל... גם לך זה קרה? אם כן, איך התגברת? |
|
|
|
|
08-12-09, 08:40
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
וכמובן שזה קרה לי. פשוט תמשיך בתכנית כרגיל ותראה תוצאות. זה מה שאני עשיתי. העיקר שתאכל נכון ותשלב אירובי
__________________
O: |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תמונות של חבר(הוא התחיל חיטוב) | LoveToBe | גלריות הגולשים | 43 | 03-05-09 23:50 |
| סוף חיטוב + תמונות מסוף מסה | Ronen90 | גלריות הגולשים | 59 | 06-08-08 23:39 |
| תמונות לקראת סוף חיטוב 08 | shai224 | גלריות הגולשים | 54 | 10-07-08 17:50 |
| מסה או חיטוב יש תמונות. | =amit= | גלריות הגולשים | 29 | 22-03-08 13:43 |
| תמונות סוף חיטוב. | denous | גלריות הגולשים | 28 | 09-02-08 02:05 |
תצוגה לינארית
