|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-08-07, 08:50
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
יש לי בעיה, מה עושים לדעתכם?
התחלתי לעבוד באולם אירועים ויוצא שמשעה 6 וחצי בערב עד בערך 23:30 - כ 5 שעות אין לי זמן לאכול. מה עושים??
והאם מותר לאכול ארוחה שכוללת פחמימות בשעה 23:30 בהנחה שאני ממשיך לעבוד עד שעה 02:00? |
|
|
|
23-08-07, 09:09
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
תסדר את התפריט שלך ככה שיצא לך לאכול בזמן הזה פחמימות .
אתה הרי פעיל הגוף צריך אנרגיה לפני תאכל ארוחה טובה עם כול אבות המזון חלבונים פחמימות ושומן איכותי שיעקב את הספיגה ב ואז ב23 וחצי איזה סנדויץ עם טונה\קוטג וכו ולפני השינה איזה יוגרט וכמה אגוזים
__________________
mmm |
|
|
|
|
23-08-07, 12:18
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
קח איתך חטיף - תחליף ארוחה
דרך אגב, אתה בחיטוב או מסה ?
__________________
בברכה, "Labnet Solution - Creating IT Solution" |
|
|
|
|
23-08-07, 13:33
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אני במסה
מאיה, ב 6 וחצי לאכול 4 פרוסות לחם מלא עם 120 גרם חזה עוף ו2 כפיות טחינה יהיה טוב? |
|
|
|
|
23-08-07, 17:40
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
בברכה, "Labnet Solution - Creating IT Solution" |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
