סקר: ארוחת הבוקר שלכם - Page 5

MagneZium · 13-01-07, 10:00

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Yoggie

בערך 500 גרם שיבולת שועל + סקופ ורבע חלבון + חלב 1% ולפעמים גם בננה או פרי אחר אם יש בבית.

חצי קילו שיבולת שועל?
אולי פאק זה חבילה שלמה

Rm3 · 13-01-07, 10:53

בדיוק מה שאכלתי עכשיו
3 לבני ביצים
4 פרוסות לחם מלא
חצי קופסאת קוטג 3%
מלפפון ועגבנייה

**P-a-n-1-c** · 13-01-07, 11:17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי MagneZium

1 אקטימל
חצי סקופ
כוס חלב
50 גרם שיבולת שועל
חצי קופסאת קוטג חצי אחוז
בננה
1 מולטי ויטמין
1אומגה 3
2 תמרים

חחחחח איזה גיוון, יפה :]

MagneZium · 13-01-07, 11:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

חחחחח איזה גיוון, יפה :]

תודה

**Yoggie** · 13-01-07, 12:01

כן 500 לפני בישול. אני קונה את השיבולת שועל בשקיות זבל מהשוק ומשתמש בפחית של חברת קוואקר כמו שמוכרים בסופרמרקט ככף מדידה.

אגב דימי, בטח שאני מזהה.

DropDead · 13-01-07, 12:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Yoggie

כן 500 לפני בישול. אני קונה את השיבולת שועל בשקיות זבל מהשוק ומשתמש בפחית של חברת קוואקר כמו שמוכרים בסופרמרקט ככף מדידה.

אגב דימי, בטח שאני מזהה.

אוהב ש"ש אה ?

Ori-Silver · 13-01-07, 12:06

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Yoggie

כן 500 לפני בישול. אני קונה את השיבולת שועל בשקיות זבל מהשוק ומשתמש בפחית של חברת קוואקר כמו שמוכרים בסופרמרקט ככף מדידה.

אגב דימי, בטח שאני מזהה.

אתה מטורף איך את אוכל את זה יקח לך לפחות שעה לאכול את זה וזה ארוחת בוקר של 300 גרם פחממה לפחות... לכמה גרם פחממות אתה מגיע כל יום?

maradona · 13-01-07, 12:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Yoggie

כן 500 לפני בישול. אני קונה את השיבולת שועל בשקיות זבל מהשוק ומשתמש בפחית של חברת קוואקר כמו שמוכרים בסופרמרקט ככף מדידה.

אגב דימי, בטח שאני מזהה.

:cry_1:
אתה שילוב של בחור רעב...מסיבי מאוד ומטורף

ואיך אתה אוכל את ה 500 האלה?
שם את זה בשייקר עם ליטר חלב,20 קוביות קרח,סקופ ורבע חלבון ופשוט שותה איזה 2 וחצי ליטר?

**P-a-n-1-c** · 13-01-07, 12:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Yoggie

כן 500 לפני בישול. אני קונה את השיבולת שועל בשקיות זבל מהשוק ומשתמש בפחית של חברת קוואקר כמו שמוכרים בסופרמרקט ככף מדידה.

אגב דימי, בטח שאני מזהה.

חחחחחח יוגב יא סוס מה זה הכמות הזאת???

SmaMMiT · 13-01-07, 12:14

300 גרם חזה עוף
3 לחמניות\פיתות
4 מלפפונים

DropDead · 13-01-07, 12:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי SmaMMiT

300 גרם חזה עוף
3 לחמניות\פיתות
4 מלפפונים

בבוקר ? בונה זו חתיכת ארוחה ..
אני ראיתי גם כאלה שאוכלים טונה אני לא מבין איך אפשר לאכול דגים או בשר בבוקר זה לא מסתדר לי בראש
תהיה בריא אחי ..

**Shlomik** · 13-01-07, 13:09

כוס מיץ פרי
75 גרם ברנפלקס
2.5 בננות
כוס חלב 1%
1 סקופ אבקת חלבון
2 כמוסות שמן דגים

nafusi · 13-01-07, 13:11

כוס קפה וכפית סילאן
3 פרכיות אורז
2 כפות קוטג' 3%
1 ירק כלשהו + כפית שמן זית
ספל ברנפלקס + ספל חלב 3%
אם יש הצעות לשיפור תגידו

Psychopath · 13-01-07, 13:22

80 גרם ש"ש + לפחות 60 גרם דגני בוקר צ'יריוס
300 מ"ל חלב
תפוח
2 כפות גדושות של קוטג' בשביל קצת חלבון

orel · 13-01-07, 13:23

100 - 200 גרם ש"ש אחרי בישול זה הרבה? כמות משביעה יעני?

-עדן- · 13-01-07, 13:45

ציטוט:

פורסם במקור על ידי NIRAN

אקטימל 100מ"ל
חלב 1 % 200מ"ל
יוגורט 0 % - יופלה 1
שיבולת שועל קווקר 16ג'
2 אומגה 3

293 קלוריות 23 חלבון 31 פחממות 8 שומן

תגיד אחי אקטימל זה טוב?

פעם גם אני שתיתי אקטימל אבל הפסקתי עם זה.

מה אתה אומר?

OMRI-TURBO · 13-01-07, 13:49

אקטימל זה חרטא.
למדנו על זה בקורס תזונה, זה יכול להועיל רק אם יש לך מחלה קלינית וחוסר בחיידקים טובים. לבן אדם רגיל זה לא ישפיע בכלל, לבן אדם עם בעיה בריאותית מסויימת שבאה לידי ביטוי בחוסר חיידקים טובים זה יכול לעזור.

MagneZium · 13-01-07, 14:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Yoggie

כן 500 לפני בישול. אני קונה את השיבולת שועל בשקיות זבל מהשוק ומשתמש בפחית של חברת קוואקר כמו שמוכרים בסופרמרקט ככף מדידה.

אגב דימי, בטח שאני מזהה.

אני יגיד לך מה הבעיה בלהכניס את זה לתוך הפחיות של הקוואקר
שאתה קונה את הפחית יש שם 500 גרם וזה דחוס!!!
שאתה שם משקית לפחית אתה ממלאה אותה ובמקרה הטוב הכנסתה אליה 300 גרם
תבדוק אני בדקתי קניתי כמה פחיות וכמה שקיות שתי הסוגים הם של קוואקר ושתיהם זה חצי קילו גם הפחית של קוואקר וגם השקית שניגמר הפחמית פתחתי תשקית ומלאתי תפחמית ונחש מה?
נשאר לי משהו כמו חצי שקית

MagneZium · 13-01-07, 14:11

ציטוט:

פורסם במקור על ידי OMRI-TURBO

אקטימל זה חרטא.
למדנו על זה בקורס תזונה, זה יכול להועיל רק אם יש לך מחלה קלינית וחוסר בחיידקים טובים. לבן אדם רגיל זה לא ישפיע בכלל, לבן אדם עם בעיה בריאותית מסויימת שבאה לידי ביטוי בחוסר חיידקים טובים זה יכול לעזור.

שטויות זה טעים =P

**Yoggie** · 13-01-07, 15:47

ציטוט:

פורסם במקור על ידי MagneZium

אני יגיד לך מה הבעיה בלהכניס את זה לתוך הפחיות של הקוואקר
שאתה קונה את הפחית יש שם 500 גרם וזה דחוס!!!
שאתה שם משקית לפחית אתה ממלאה אותה ובמקרה הטוב הכנסתה אליה 300 גרם
תבדוק אני בדקתי קניתי כמה פחיות וכמה שקיות שתי הסוגים הם של קוואקר ושתיהם זה חצי קילו גם הפחית של קוואקר וגם השקית שניגמר הפחמית פתחתי תשקית ומלאתי תפחמית ונחש מה?
נשאר לי משהו כמו חצי שקית

תאמין לי שאני יודע, לא אמרתי שאני שם פחית אחת

תנסה אחת וחצי...

13-01-07, 13:09	#92
Shlomik מנהל ראשי תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של Shlomik הודעות: 2,850	כוס מיץ פרי 75 גרם ברנפלקס 2.5 בננות כוס חלב 1% 1 סקופ אבקת חלבון 2 כמוסות שמן דגים __________________ איש חכם פעם אמר: אתה לא בונה את הגוף שלך בחדר כושר, אלא במטבח. Email: shlomik@israelbody.org

13-01-07, 13:22	#94
Psychopath חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של Psychopath הודעות: 2,857 גיל:: to pick up heavy things	80 גרם ש"ש + לפחות 60 גרם דגני בוקר צ'יריוס 300 מ"ל חלב תפוח 2 כפות גדושות של קוטג' בשביל קצת חלבון __________________ סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע! ---------------------------

13-01-07, 13:49	#97
OMRI-TURBO מנהל ראשי תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של OMRI-TURBO הודעות: 10,766	אקטימל זה חרטא. למדנו על זה בקורס תזונה, זה יכול להועיל רק אם יש לך מחלה קלינית וחוסר בחיידקים טובים. לבן אדם רגיל זה לא ישפיע בכלל, לבן אדם עם בעיה בריאותית מסויימת שבאה לידי ביטוי בחוסר חיידקים טובים זה יכול לעזור. __________________ סינטרקס סיינטרקס

13-01-07, 10:53	#82
Rm3 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של Rm3 הודעות: 420	בדיוק מה שאכלתי עכשיו 3 לבני ביצים 4 פרוסות לחם מלא חצי קופסאת קוטג 3% מלפפון ועגבנייה

13-01-07, 12:01	#85
Yoggie מנהל ראשי תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Yoggie הודעות: 4,649	כן 500 לפני בישול. אני קונה את השיבולת שועל בשקיות זבל מהשוק ומשתמש בפחית של חברת קוואקר כמו שמוכרים בסופרמרקט ככף מדידה. אגב דימי, בטח שאני מזהה.

13-01-07, 12:14	#90
SmaMMiT חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של SmaMMiT הודעות: 1,886	300 גרם חזה עוף 3 לחמניות\פיתות 4 מלפפונים

13-01-07, 13:11	#93
nafusi חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2006 צפה באלבומי התמונות של nafusi הודעות: 309	כוס קפה וכפית סילאן 3 פרכיות אורז 2 כפות קוטג' 3% 1 ירק כלשהו + כפית שמן זית ספל ברנפלקס + ספל חלב 3% אם יש הצעות לשיפור תגידו

13-01-07, 13:23	#95
orel חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של orel הודעות: 1,778	100 - 200 גרם ש"ש אחרי בישול זה הרבה? כמות משביעה יעני?