|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-04-14, 16:34
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
מעוניין לחזור לאימונים ולקנות אבקת חלבון
שלום,
אני רוצה להתחיל לחזור לכושר של אימונים (3 בשבוע) אני גם עובד וגם לומד כך שאין לי זמן לתת את כל כולי לאימונים. בתור אחד שלא אוכל כרגע הכי בריא, התעניינתי באבקת חלבון ובשילוב האוכל שאני אתחיל לאכול בריא מקווה שיעזור לי באימונים. השאלה אם כדאי אבקת חלבון ואם כן אז איזה? המטרה שלי להתנפח ולפתח את הגוף. כרגע הנתונים שלי: גיל: 26 משקל: 76 גובה: 177 היקף בטן: 88 *יש לי מבנה גוף אגס, כך שהכרס יוצאת החוצה ואני לעולם לא מצליח להיפטר ממנה. |
|
|
|
05-04-14, 20:18
|
#2 |
|
מנהל מקצועי - תוספי תזונה
|
אבקת חלבון יכולה להיות לעזור להגיע לכמות החלבון שאותה זקוק ביום ע"מ להנות מכמות אופטימלית דל חלבון שתעזור לך לבנות מסת שריר.
ההיתרונות של אבקת חלבון הן: טעם. חלבון ברמה גבוהה. קל ונוח לשימוש ללא הכנה מורכבת/מסובכת שגוזלת זמן הכנה. מחיר פר לגרם חלבון זול ממקורות חלבון אחרים. אבקת חלבון איכותית מאוד שאני ממליץ עליה מאוד היא אבקת החלבון וואי שייק של חברת סיינטרקס. מדובר בחלבון מי גבינה איכותי שנשמר בצורתו הטיבעי ולא עבר תהליכי דנטורציה הפוגמים באיכות החלבון. למידע נוסף על הוואי שייק בפורטל ישראלבודי- www.israelbody.org/WheyShake-אבקת-חלבון-סיינטרקס יחד עם אבקת החלבון חשוב מאוד לשמור על שיגרת אימונים נכונה ותזונה נלוות מותאמת.
__________________
|
|
|
|
|
08-04-14, 16:35
|
#3 |
|
מנהל ראשי
|
רק דבר שחשוב שתדע אי אפשר להעלות מאסת שריר ובאותו זמן לרדת בשומן . כמו שאמרו כבר אבקת חלבון של וואי שייק יכולה להיות אחלה של אופציה
__________________
מר ישראל הצעיר 2010 מר ישראל עד 65 ק''ג 2011 מנהל סניף ישראלבודי הרצליה סוקולוב 2 
|
|
|
|
|
09-04-14, 11:21
|
#4 |
|
דיאטן קליני וספורט
|
רק משהו קטן להוסיף
לפעמים השימוש באבקת חלבון או גיינר עלול שלא להוביל לתוצאות הרצויות מכיוון ש-70% מההתקדמות שלך תלויה קודם כל בתזונה היומית הבסיסית. אם תרצה לסדר קודם את התזונה היומית ואת האימונים שלך תוכל ליצור קשר עם עדן 050-6929029 ולתאם פגישות יעוץ. ממליץ בחום זה יעזור לך הרבה יותר מאשר לקנות תוסף כזה או אחר. שבוע נפלא גל
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון. בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי ניתן לפנות אלי ישירות במייל galzp@israelbody.org או בפייסבוק https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| רוצה לחזור לאימונים | orpir | אימונים | 1 | 05-02-09 22:35 |
| רוצה לחזור לאימונים אחרי חצי שנה הפסקה | SpitFire | אימונים | 3 | 06-03-08 21:13 |
| כיצד לחזור לאימונים? | TzachimmortaL | אימונים | 1 | 26-01-08 01:13 |
| לחזור לאימונים | yoavthebest | אימונים | 4 | 28-04-07 11:27 |
| מעוניין לחזור ל-abcd (אבל הפעם כמו שצריך) ומבקש עזרה בתכנון. | דין. | אימונים | 12 | 14-04-07 13:57 |
תצוגה לינארית
