|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-04-14, 11:29
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה|הפחמימות שלי בחיטוב
אז ככה,
ראיתי כל מיני אנשים שהולכים לתחרויות וכו' ואחד 70 גרם פחמימה אחד 50 .. אז רציתי לדעת איך אני עושה את זה? יש לי נניח תפריט [יש לי באמת לא נניח תפריט שיועץ ביזראל בודי הכין לי] יש לי הפחמימות נניח: 2 כוסות אורז ביום 2-3 פרוסות לחם קל דגנית עין בר חצי כוס/כוס חד פעמי של fiber 1 יש לכם רעיון למה אני יכול להתחיל איתו את החיטוב שלאחר המאסה? ואיך אני מתחיל לקצץ כל פעם? |
|
|
|
30-04-14, 09:03
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
גם לי ממש מוזר איך אפשר להגיע ל70-100 פחמימה ביום רק הפחמימה עם האבקת חלבון 4 תמרים זה 40 גרם פחמימה
ועוד קצת ירקות נגיד 5 עגבניות 5 מלפפונים זה עוד 75 פחמימה כבר עברנו את ה 100 ולא אכלנו אפילו לחם קל אחד איך אפשר להיות דל עד 100 פחמימה ועוד מומלץ לאכול 10-12 ירקות ביום במדריכי חיטוב של ישראבודי ... |
|
|
|
|
30-04-14, 12:34
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
כי אולי זה פחמימות שהן לא נחשבות הרבה מאד כותבים שהם לא מחשביים בתפריט את הירקות
|
|
|
|
|
01-05-14, 11:59
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה לגבי הפחמימות בברנפלקס | hadash | תזונה ותוספים | 6 | 23-05-09 14:00 |
| [שאלה] סוגי הפחמימות.. | radio111 | תזונה ותוספים | 12 | 16-02-09 14:29 |
| בחיטוב אתם לוקחים בחשבון את הפחמימות בקוטג' וביוגורטים למינהם ? | שובי דובי | תזונה ותוספים | 10 | 14-07-08 19:55 |
| שאלה לגבי הפחמימות לאחר האימון | מתאמן צעיר | תזונה ותוספים | 6 | 19-07-07 20:46 |
| שאלה לגבי הפחמימות בחיטוב | damn | תזונה ותוספים | 2 | 30-04-07 00:15 |
תצוגה לינארית
