|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-03-09, 22:34
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 530
כללי:: מפתח גוף שאוהב את התחום
גיל:: 15
עוסק ב:: לאכול נחשב?
חדר כושר: B-You
|
שאלה מה יותר טוב
מה עדיף חטיפי חלבון או אבקת חלבון?פרט נמק והסבר^^
תודה מראש. |
|
|
|
08-03-09, 22:51
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אבקה , החטיף בדרך כלל יקר מאוד , מלא שומן ופחמימות אתה מקבל מנת הגשה של הרבה יותר חלבון בהרבה יותר זול.
__________________
 |
|
|
|
|
09-03-09, 14:17
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אם אין לך בעיה כספית אז מה שנכנס לך יותר טוב בתפריט
לדוגמא לי במאסה היה יותר נח חטיפים (כל חבילה של 12 עלתה לי 20$ של מט-רקס) כי יש בהם פחמימות וחלבונים איכותיים וגם ויטמינים ומינרלים וזה עזר לי להגיע לקלוריות שאני צריך.
__________________
C:\DSC_000087KG |
|
|
|
|
09-03-09, 14:49
|
#4 |
|
Fat bastard
|
חטיפי חלבון נעים בטווחי מחירים של בין 13 ל- 17 שקל לחטיף (בערך). זה אומר שעל מנת חלבון אתה משלם הרבה הרבה כסף.
לעומת זאת אם תחשב מחיר מנה באבקה תראה שזה יוצא באזור ה- 5 שקל. הרבה יותר זול הרבה יותר משתלם. מעבר לזה בחטיפים יש לך הרבה יותר פחמימות ושומן שגם מוסיפים לערך הקלורי שלו וגם מעכבים ספיגה. לסיכום: אם אתה מחפש משהו לאחרי אימון או לשימוש יומיומי עדיף לך ללכת על אבקת חלבון אם פשוט אתה נתקע מדי פעם בלי משהו לאכול לא יזיק שיהיו לך איזה 2 חטיפי חלבון בתיק למקרה חירום (אני מכיר כמה אנשים שהולכים חטיפי חלבון בתיק). |
|
|
|
|
09-03-09, 15:53
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 118
גיל:: 21
חדר כושר: Home sweet home
|
טווווב רעיון קטלני חטיפי חלבון בתיק אני אוכל בוקר ב7 וחצי ואז עד 11 12 אני לא יכול לאכול תמיד הבטן שלי מקרקרת עד האוכל... קטלני חמישי אני בישראלבודי אני יביא חטיפים....תודה
|
|
|
|
|
09-03-09, 16:06
|
#6 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 19
גיל:: 15
עוסק ב:: מחשבים
חדר כושר: B-YOU
  |
אבקה
בדרך כלל החטיף מלא בשומן =] |
|
|
|
|
09-03-09, 16:56
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אין בעיה עם שומן כל עוד וזה נכנס בתפריט
להיפך, אדם ממוצע ששוקל 75 קילו צריך לאכול 75~ גרם שומן ביום שזו משימה לא קלה אם אתה נמנע מג'אנק
__________________
C:\DSC_000087KG |
|
|
|
|
09-03-09, 17:07
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 
|
|
|
|
|
|
09-03-09, 17:11
|
#9 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
מה עדיף..? חלבון, וזה כפול 2 ממשקל הגוף בקילוגרמים.
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
09-03-09, 17:44
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
C:\DSC_000087KG |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
