|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-03-14, 21:42
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
תפריט העלאת מסה
מישהו יכול להכין לי תפריט להעלאת מסה.
גובה 165 משקל 62 לפני שאתם יוצאים עליי שיש בלינקייה, אז בדקתי בלינקייה ו3 מהקישורים שם לא טובים ככה שאני לא יכול לעשות לפי הלינקייה לכן אני פותח אשכול. תודה. |
|
|
|
04-03-14, 19:22
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
מישהו??
|
|
|
|
|
05-03-14, 02:51
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
אף אחד לא יעשה לך את העבודה .
כנס למחשבון קלוריות ותתחיל לחשב . |
|
|
|
|
05-03-14, 20:37
|
#4 |
|
נפיחון
|
אם לא הייתה עצלן ומפעיל תשכל הייתה מוצא את זה http://www.israelbody.org/%D7%94%D7%...9E%D7%A1%D7%94
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| העלאת משקלים ו-ss. | intune | פורום אימוני כוח | 11 | 03-12-10 20:28 |
| העלאת משקל.. | orel | תזונה ותוספים | 1 | 29-11-09 19:35 |
| העלאת משקל בss | avram1 | אימונים | 2 | 23-11-09 01:36 |
| העלאת מסה... | lir85 | תזונה ותוספים | 1 | 29-09-08 13:31 |
| העלאת משקלים... | yonii | אימונים | 5 | 17-12-06 22:24 |
תצוגה לינארית
