|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-01-09, 13:50
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 160
כללי:: שועל חד"כ
גיל:: 27
עוסק ב:: Help Desk
חדר כושר: ג'ימי
  |
קריאטין - נקי או פורמולה
קראתי את המאמר על הקריאטין ומזה כמה זמן אני מתעניין מאוד בלקיחת קראטין לצורך שיפור תוצאות וביצועים,
בהרבה מקורות אני רואה שמשבחים את הפורמולה של NOZ היות ומדובר בפורמלה חזקה (וכלל לא זולה) של קריאטין. רציתי לדעת האם לאדם שזוהי ההתנסות הראשונה שלו עם קראטין ממולץ לצרוך משהו חזק כמו NOZ? או לצרוך פורמולות יותר "עדינות" תודה לכל העוזרים |
|
|
|
28-01-09, 14:18
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
חבל על הכסף תקח רק קריאטין מונו
המונו עבד עלי למשל מצוין |
|
|
|
|
28-01-09, 14:44
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
בשביל התחלה קח רק מונו 5 גרם ביום.
לא חשוב מתי ואיך. אפשר על בטן ריקה או מלאה { מומלץ ריקה שעה לפני אימון} בכל יום לצרוך 5 עד 10 גרם לשיקולך גם בימים ללא אימון עם כוס מים , רצויי לשתות הרבה במהלך היום { 4 ליטר} בהצלחה |
|
|
|
תצוגה לינארית
