|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-07-09, 22:17 | #1 |
חבר פעיל
|
חלון היזדמניות
רציתי לדעת מה זה חלון הזדמניות
תודה |
03-07-09, 22:28 | #2 |
חבר פעיל
|
עד 45-60 דקות אחרי האימון
חלון אנאבולי , הסינטוז של החלבון טוב יותר , עדיף לאכול בטווח הזה המזון מתעכל טוב יותר ונספג טוב יותר |
04-07-09, 00:58 | #3 |
הקדוש האישי של ארבל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 1,446
עוסק ב:: לעצבן אנשים כשמשעמם
חדר כושר: על הספה בבית
|
מחשק את דבריי הבחור שמעליי ^^ רק הייתי אולי מוסיף שעדיף עד 45, שעה נראה לי כבר יותר מדי
|
04-07-09, 05:17 | #4 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
מיתוס נחמד
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) |
04-07-09, 13:43 | #5 |
חבר פעיל
|
מיתוס לא נחמד
__________________
C:\DSC_000087KG |
04-07-09, 16:34 | #6 |
Banned
|
|
04-07-09, 16:47 | #7 |
חבר פעיל
|
אני לא רואה את רוני קולמן לוקח את השייק איתו למכון, בסרטים שלו...
|
04-07-09, 16:57 | #8 |
חבר פעיל
|
אז זה מיתוס או לא??
|
04-07-09, 19:20 | #9 |
הקדוש האישי של ארבל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 1,446
עוסק ב:: לעצבן אנשים כשמשעמם
חדר כושר: על הספה בבית
|
אתה רציני?
|
04-07-09, 19:21 | #10 |
חבר פעיל
|
|
04-07-09, 19:27 | #11 |
חבר פעיל
|
מיתוס.
אחרי אימון צריך פחממה פשוטה עם gi גבוה,לא יותר |
04-07-09, 19:29 | #12 |
חבר פעיל
|
|
04-07-09, 19:32 | #13 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
|
04-07-09, 19:38 | #14 |
חבר פעיל
|
חחחחחחחחח תקנה גם אתה ספת אימון + מוטות מסוגים שונים + הרבה משקולות (שזה נזק לא קטן!) ותעשה ככה גם...
וכן אני מרוצה מהעסק הזה. |
04-07-09, 20:01 | #15 |
חבר פעיל
|
אני לא רואה את רוני קולמן בסרטים שלו אחרי אימון אוכל פחמימה מהירה
__________________
C:\DSC_000087KG |
04-07-09, 20:45 | #16 |
חבר פעיל
|
|
04-07-09, 21:23 | #17 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
גם כן סוג של מיתוס. או לפחות משהו overrated.
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) |
04-07-09, 21:42 | #18 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
|
04-07-09, 21:53 | #19 |
חבר פעיל
|
מה הקשר בכל אופן
ורשמתי את זה כמחרוזת המשך למשפט הקודם שנאמר על קולמן
__________________
C:\DSC_000087KG |
04-07-09, 22:13 | #20 |
חבר פעיל
|
|