|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-08-09, 15:06 | #1 |
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
חלבון,חלב,ואוסטאופורוזיס-לחכמים בלבד
כידוע הגוף מייצר איזון בין חומצות ובסיסים.
חלבון הוא חומצי יחסית(בנוי מחומצות אמיניות),ובנוסף גם מוצרי החלב שאנחנו צורכים חומציים יחסית. עכשיו,ברגע שאנחנו מכניסים לגוף כמות רבה של חלבון ומוצרי חלב,הגוף כתגובה לאיזון יפרק עצם(בסיס). בגלל זה הרבה בודיבילדרים יהיו בעלי מבנה שלדי חלש יחסית,עכשיו אין נתן למנוע זאת,נכון שאנו עושים סקוואטים ודדליפט לשיפור צפיפות העצם אך עם זאת אנו צורכים כמות רבה של חלבון ומוצרי חלב לגדילה ועם זאת ישנה פירוק של עצם ע"מ ליצור איזון בגוף. מה ניתן לעשות? |
07-08-09, 16:22 | #2 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 632
גיל:: 15
עוסק ב:: לשדוד את תנובה
|
לא ידעתי את זה..0.0
יש לך סימוכין לזה?? |
07-08-09, 16:24 | #3 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
אתה מתעסק בדברים שבחיים לא ישפיעו עלייך תתאמן תאכל תישן תנוח זה מה שקובע תפסיקו עם זה כבר באמת שכבר עברתם את הגבול זה אישי או משהו תוך יומיים נפתחו איזה 20 פוסטים שאין להם טעם ובאים אחר כך ואומרים למה לא מתקדמים
__________________
**** |
07-08-09, 16:25 | #4 |
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
|
07-08-09, 16:26 | #5 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 632
גיל:: 15
עוסק ב:: לשדוד את תנובה
|
אבל עדיין אנחנו אוכלים מזון בסיסי לא ?זה אמור להתאזן....
עדיין קשה לי להאמין שהגוף מפרק עצם..... |
07-08-09, 16:30 | #6 |
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
חנא זו הייתה סתם שאלה לידע כללי
השאלה באיזו דרגה של חומציות הגוף יתחיל לפרק עצמות,זה סתם מעניין |
07-08-09, 16:37 | #7 |
חבר פעיל
|
חומציות האוכל לא משפיעה באופן מיידי על הגוף האוכל הופך לבסיסי באיזור התרסריון עקב חומרים סותרי חומצה[ביוקרבונט] שמופרשים מהלבלב.
דניאל אתה מתעסק בקקה אבל ברמות אולימפיות. הגוף תמיד מפרק עצם בלי קשר, יש תהליך של פירוק ובנייה של עצם שבין השאר שומר על חוזקה. שתהליך הפירוק מנצח את תהליך הבנייה אז מתחילות הבעיות בעצם, בכל מקרה אדם שמתאמן מגיל צעיר יגיע לצפיפות עצם גבוהה מאדם שלא מתאמן ולכן סיכוייו לאוסטאופרוזיז ודומיהם קטנים מאוד. |
07-08-09, 16:42 | #8 | |
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
ציטוט:
אגב תתחבר למסן,יש לי כמה סיפורים שתאהב לשמע |
|