|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-02-08, 21:31
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
מתי לרוץ בחיטוב?
אני מתאמן בתכנית Ab
A: חזה, כתפיים, יד אחורית B: רגליים, גב, יד קדמית, בטן יום שישי שבת מנוחה.. אני לא ממש יודע מתי לשים את הריצות, רציתי להתייעץ. בימים א-ג אני מגיע הביתה ב5 בערך ככה שאין זמן.. ואני לא בטוח שזה טוב לרוץ אחרי אימון רגליים, צודק? אז מה אתם מציעים לעשות כשאני עובר לתכנית חיטוב?לא רוצה לרדת במסת שריר(או כמה שפחות). |
|
|
|
24-02-08, 22:34
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
  |
בימי מנוחה ולפי דעתי אין רע בלעשות ארובי לאחר אימון רגליים כל עוד את מיסתדר עם זה
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"  
|
|
|
|
|
25-02-08, 06:10
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
אבל אזד לא תהיה מנוחה לרגליים, לא?
|
|
|
|
|
25-02-08, 08:04
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
כל פעם שאתה יכול לעשות תעשה רק לא באימון של רגלים עדיף
__________________
---אורי שלי- - >NEW 
|
|
|
|
|
25-02-08, 14:41
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אתה יכול לרוץ לפני אימון ותקבע לך ימים לרוץ גם בחוץ כמו מוצאי שבת זמן טוב לריצה אחרי כול האוכל של השבת חח
__________________
שמור על אימונייך למען ירבו שרירך   |
|
|
|
תצוגה לינארית
