|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-09-06, 02:34
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כמה שאלות של מתחיל
אני עכשיו עובד על לעלות במסה לפתח תגוף
עכשיו איך הכי טוב להתאמן נכון שאני מרים משקולות אז איך הכי טוב להרים משקולות להרים דברים קלים הרב ה הרבה הרבה או תמשקולות הכי קשים שאני יצליח כול פעם , פעם אחת פעמים או שיותר קטן שאני יצליח 10 פעם ונכון שאני מרים משקולות מה יותר טוב להרים משקולות עד שהיד שלי מתהההההההה אין אני לא יוכל להרים עוד או שכצת לפני או שעדיף כול פעם 10 יום אחר 15 ועם אני מרים משקולות כבדים ואז אני כבר מתעייף אז כדאי לי לעבור ליותר קטן ואז יותר קטן ואז לסיים תאימון או מהה אפשר כמה טיפים לאימון יותר טוב כמה טיפים טובים יעזרוו תודהה אני מקווה שאבנתם משהו.......... יש אולי מדריך לזה זה גם יעזור תודה |
|
|
תצוגה בשכבות