|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-10-09, 17:15
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
איזה קריאטין כדאי לקנות??
שמעתי מושגים כמו פורמולה ומונו..
ורציתי לדעת איזה סוג אתם ממליצים לפיתוח שרירים וכוח וגם של איזו חברה לקנות תודה |
|
|
|
21-10-09, 19:13
|
#2 |
|
Fat bastard
|
קריאטין מונו זה קיצור למונוהידראט. זה סוג הקריאטין, לחלופין קריאטין טהור.
פורמולות קריאטין הן בדר"כ שילוב של אותו קריאטין מונוהידראט בתוספת פחמימות וחומצות אמינו. (דוגמת הקריאטין אקסטרים, פרילואד, וקריאטין בלאסט) אני אישית חושב שעדיף לך ללכת על קריאטין מונו בשילוב סוכר ענבים. אם אתה לא מאלה שיש להם כוח להתעסקות הזאת לך על הפורמולות. מעבר לזה יש סוגים אחרים של קריאטין שנמצאים בפורמולות יותר מתקדמות כמו הנוז, נו אקספלוד, סל מס וכו' קריאטינים ששינו להם את ההרכב המולקולרי בטענה שהקריאטין יהיה יותר עמיד בפני החומציות בקיבה, וגם כניסה יותר מהירה לשריר מה שיגרור פחות צבירת נוזלים. חלק מהפורמולות האלה גם מכילות תוספים שנותנים יותר אנרגיה ויותר פוקוס. המלצה שלי. לך על מונוהידראט בשילוב סוכר ענבים. זה עובד מצויין. לך על הקריאטין של נייצ'רס בסט ה500 גרם. יחזיק לך בערך 3-4 חודשים והוא די זול נערך לאחרונה על ידי יניב צוות ישראלבודי, 21-10-09 בשעה 19:19. |
|
|
|
|
21-10-09, 20:07
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
קח 600 גרם של אופטימום
הבדל של 100 גרם ב10 שקל מהנייצרס |
|
|
|
תצוגה לינארית
