|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-07-09, 19:58
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מה עדיף למאסה
אני מתאמן חודש וחצי
ורציתי לדעת מה עדיף בשביל מאסה משקל גבוה- פחות סטים או משקל בינוני-יותר סטים? |
|
|
|
18-07-09, 20:02
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
ולא צריך לעבוד 1000סטים לבייספס ולחזה כן?, תלוי באיזה תוכנית אתה עושה לכל תוכנית יש סדר/מספר סטים רצוי. ועצימות תמיד שתיהיה גבוה באימון. |
|
|
|
|
|
18-07-09, 20:10
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
מזה עצימות??
אם מישהוא יכול להסביר |
|
|
|
|
18-07-09, 20:13
|
#4 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-07-09, 20:14
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 544
גיל:: 15
חדר כושר: קאנטרי -נצרת עילית
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
18-07-09, 20:17
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
I can do all things through him who Strengthens me.
|
|
|
|
|
|
18-07-09, 20:17
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 
|
|
|
|
|
|
18-07-09, 20:18
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
18-07-09, 20:21
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
יש!! 
__________________
I can do all things through him who Strengthens me.
|
|
|
|
|
|
18-07-09, 20:49
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
עדין לא ממש עניתם לי על השאלה עצמה
מה עדיף? |
|
|
|
|
18-07-09, 21:24
|
#11 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
19-07-09, 20:46
|
#12 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 273
גיל:: 16
עוסק ב:: הכנת אוכל,אכילה
חדר כושר: המרגנית
|
ציטוט:
תנסה את שניהם ותשווה בין התוצאות- בהצלחה |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
