|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-03-10, 23:25
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 110
כללי:: כל צהוב צריך לצלוב
עוסק ב:: מנסר גופות
|
לו"ז אימונים
אני מתחיל לו"ז זמנים של אימונים חדש.
אנא תנו חוות דעתכם. זיג  *לא יודע איך הגעתי למצב שאני כותב שמיכה עם ס', נא להתחשב בשבוע הקשה. נערך לאחרונה על ידי red guri, 05-03-10 בשעה 23:30. |
|
|
|
06-03-10, 11:29
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
מה המטרה שלך
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
06-03-10, 13:41
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 110
כללי:: כל צהוב צריך לצלוב
עוסק ב:: מנסר גופות
|
פיתוח גוף, ובעתיד ושיפור הסיבולת, אולי בעתיד אני אשתקע בטריאתלון.
|
|
|
|
|
06-03-10, 14:12
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תבחר משהו להתמקד בו
אלא אם כן אתה רוצה להיות בינוני בהכל במקרה כזה תעשה קרוספיט 
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
06-03-10, 14:21
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 396
כללי:: 1.80/88
גיל:: 24
עוסק ב:: ברזלים!
 |
ציטוט:
למה שבאת לא תעשה קרוספיט? |
|
|
|
|
|
06-03-10, 14:31
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 110
כללי:: כל צהוב צריך לצלוב
עוסק ב:: מנסר גופות
|
בוא נגידר את זה שכרגע שהמטרה העיקרית היא פיתוח גוף.
גם באימון חדר כושר יש צורך באירובי. |
|
|
|
|
06-03-10, 17:37
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
SQUAT OR DIE |
|
|
|
|
|
06-03-10, 18:32
|
#8 | ||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2010
הודעות: 213
כללי:: ילד שלומד פיזיקה
גיל:: 16
עוסק ב:: לומד בבית ספר ומתנדב במד"א בתור מע"ר
חדר כושר: אקסטרים
|
תראה אגרוף היא גם פעילות אירובית. אז לא משנה מה תעשה (ריצה, שחייה, אופניים, אגרוף...), זה עדיין יחשב כפעילות אירובית. ואם המטרה העיקרית שלך זה פיתוח גוף, אז מספיק אימון פק"ל אחד בשבוע (אל תדאג לא יקרה שום דבר לסיבולת שלך).
אז בקשר לפעילות האירובית... מספיק 2 אימוני אירובי בשבוע. ואם אתה רוצה להוסיף גם אגרוף, אז תעשה רק ריצה פעם אחת בשבוע + 3~2 אימוני אגרוף.
__________________
10% מכל האנשים בעולם הם צמחוניים. אבל הם לא מבינים שהם אוכלים לחיות את כל האוכל שלהן ואז החיות מתות. אם אתה מה-90% שאוכלים בשר (שזה טעים רצח) אנא הוסף משפט זה לחתימתך. ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה בקשר לתכנית אימונים "סמולוב" | Sagi_M | אימונים | 8 | 24-02-10 23:03 |
| מאמר בלעדי לפורום "אימונים סימבוליים" | arbel2 | פיתוח גוף תחרותי | 32 | 11-01-08 15:34 |
| עזרה בבניית תוכנית אימונים ל"אקטומורפ תאילנדי" - 3 אימוני התנגדות בשבוע | ThaiB0X | אימונים | 46 | 10-08-07 19:42 |
| הוספת תרגילי "משקולות חופשיים" לתוכנית אימונים, יועיל? | alpha | אימונים | 5 | 01-07-07 20:04 |
| תפריט אימונים / תכנית אימונים ללא חד"כ. | ..oR.. | אימונים | 20 | 11-06-07 16:48 |
תצוגה לינארית
