|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-11-08, 22:35
|
#21 |
|
חבר פעיל
|
למה אתה מרגיש שהשתפריט שלך לא משפר את המשקל שלך?
אם יש לך כסף לבזבוז והתפריט לא מספק אותך אז תקנה.. ואני חוזר : במהלך השימוש בקריאטין חשוב לשתות כ-3 ליטר מים ביום!.
__________________
|
|
|
|
26-11-08, 08:07
|
#22 |
|
חבר פעיל
|
תגידו לי לפני שאתם שולחים תהודעה אתם קוראים מה אתם אומרים??
הבן אדם רוצה לעלות במסה גם אם הוא מכניס 10000 קלוריות והוא תקוע זה אומר שהוא צריך להכניס עוד קלוריות ואם קשה לו הולכים על גיינר... אז מה אתם אומרים שטויות? למשל the animal: עזוב אותך סריוס מאס לך על קראטין... פותח האשכול- קראטין יביא לך כוח גיינר יעלה אותך במשקל(אם תשלב אותו נכון בתפריט ולא כתחליף) אז תתחיל עם סריוס מאז,אם יש לך כסף אתה יכול לשלב קראטין\אבקת חלבון(למרות שלא ניראה שאתה צריך) |
|
|
|
|
26-11-08, 08:22
|
#23 |
|
חבר פעיל
|
בסדר אז החלטתי
קריאטין של נומו+ הסיריוס מאס כי באמת קשה לי לעלות במשקל תמיד הייתי שחיף עליתי בחודש ב-4 קילו ועכשיו נתקעתי ואני לא עולה יותר במשקל!
__________________
 |
|
|
|
|
26-11-08, 12:17
|
#24 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
בגלל זה נותנים חודש או מינימום של המינימום שבועיים בין שקילה לשקילה... ובלי קשר, למה שגיינר יועיל יותר מאוכל רגיל?! אתה ראית אותו אומר שהוא לא מסוגל להכניס כמות קלוריות גבוהה?! |
|
|
|
|
|
26-11-08, 12:18
|
#25 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
26-11-08, 14:51
|
#26 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל אם הוא כבר אומר שהוא מחפש אבקה לעלות במסה אז גיינר זה הכי טוב בשבילו וגם אם הוא יכול לדחוף עוד קלוריות כולל מה שהוא כבר מכניס,אז האבקה יכולה רק לתרום לו עוד קלוריות ולעלות אותו יותר ואני לא אומר שגיינר יותר יעיל מאוכל אבל יש לך הגבלה של אוכל שאתה יכול להכניס אחרי שאתה מגיע ל"הגבלה" הזאת אתה לוקח גיינר ואתה מוסיף עוד קלוריות אתה מסכים איתי שאם הוא רוצה לעלות במסה אז גיינר יותר יתאים מקראטין? |
|
|
|
|
|
26-11-08, 16:27
|
#27 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
מה שאתה אומר נכון בתנאי שהוא לא מסוגל להכניס את כמות הקלוריות שהוא צריך. ואם אתה מדבר על מאסה כוללת ולא רק של שריר, אז אתה בטוח צודק... |
|
|
|
|
|
26-11-08, 17:00
|
#28 |
|
חבר פעיל
|
הקטע מאוד קשה לי לאכול 3000 קלוריות ביום אני הולך לישון עם בחילות וזה לא נעים
אני מעדיף לאכול בסביבות ה2500 קלוריות + 1200 מהאבקה למה בחודש הראשון היה לי ממש קשה לעלות במשקל בשעורי ספורט לא רצתי לבית הספר הבאתי איזה 4 כריכים(10:00,12:00,13:00,14:00) לא היה כימעט בכללל אנרגיה לכלום חוץ מאימון במכון והליכה לא הייתי עושה כלום
__________________
|
|
|
|
|
26-11-08, 17:19
|
#29 |
|
חבר פעיל
|
מסכן הבנאדם שגעתם אותו לגמרי.
אחי זה ממש פשוט. אם אתה תקוע במשקל שלך וקשה לך לעלות, קנה סיריוס מאס של אופטימום, אם אתה לא קשה לך לעלות, קנה אבקת חלבון gold standard של אופטימום, תקנה או זה או זה+קריאטין מונוהידרט של אופטימום או צאמפיון. וזהו, אין לך מה להסתבך פה יותר מדי. |
|
|
|
|
26-11-08, 18:36
|
#30 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בסדר תודה רבה לכולם אני אחכה עוד שבועיים עם אני לא יעלה יותר אני יקנה את האבקות אפשר לנעול! 
__________________
|
|
|
|
|
|
26-11-08, 21:52
|
#31 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
