|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-08-07, 23:17 | #1 |
חבר פעיל
|
=]
אני רוצה להשיג חיטוב בירכיים פנימיות+ שרירי בטן.
אני שוקלת 50 ק"ג על 1.64 תוכלו לעזור לי עם תפריט? |
23-08-07, 23:20 | #2 |
חבר פעיל
|
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=17040
ראשית לקרוא בבקשה את חוקי הפורום, עזרה בתפריט לאחר מכן ידידדתי. נעול.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |