|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-07-14, 15:16
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
צריך גיינר שלא יהיו בוא יהיו בוא יותר מדי פחמימות
שלום הגובה שלי 1.80 ושוקל 65. מתאמן 4 פעמים בשבוע במכון
אני רוצה לעלות קצת במשקל עם גיינר, אבל לא מחפש גיינר עם יחס חלבון ופחמימות גדול. אני רוצה משהו שגם יעבוד קצת על חיטוב מאשר רק לעלות במשקל כי זה לא המטרה העיקרית, אבל שכן יהיה בוא כמות קלוריות יחסית גדולה שכן תעלה אותי במשקל, מה הייתם ממליצים? וחוץ מגיינר איזה עוד תוספות כדאי לי להשתמש בשביל המטרה שלי? |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מחפש גיינר למסה בפעם השניה בלי יותר מדי פחמימות, מה ממליצים? | skitz125 | תזונה ותוספים | 2 | 01-01-10 20:11 |
| מחר לא יהיו מגנים [19.4] | P-a-n-1-c | פיתוח גוף-כללי | 10 | 18-04-07 21:06 |
תצוגה בשכבות