תקוע במשקל

NoLimits · 04-03-09, 21:05

אני תקוע חודש באותו משקל אחרי עלייה של 7 קילו נקי, מה עושים?אני לא יכול להוסיף לתפריט קלוריות(כרגע בערך 2500)
ועוד שאלה קטנה אם אני אגביר את קצב חילוף החומרים אני אעלה יותר מהר?יש דרך להגביר את זה?

Max90kg · 04-03-09, 21:13

למה אתה לא יכול להוסיף לתפריט קלוריות? וכמה זמן אתה תקוע? ואין שום קשר לחילוף החומרים, גם שאתה עולה יותר מהר אם חילוף החומרים איטי לא מואץ

king l8 · 04-03-09, 22:37

למה אתה לא יכול להוסיף קלורויות אחי ?? אין מה לעשות בשביל לגדול צריך לאכול !

to2005 · 04-03-09, 22:52

למה לא להעלות קלוריות?? וחילוף חומרים מהיר יותר יגרום ליותר בעיה כי אתה תשרוף יותר קלוריות->תצטרך לאכול עוד יותר.. אין שום דרך להמשיך להעלות במשקל בלי להוסיף קלוריות

חלבון מוסיף המון · 05-03-09, 12:12

אם אתה רוצה להמשיך לגדול- תוסיף קלוריות..
זה בדיוק שיטת ההילוכים- אתה מתחיל מהילוך ראשון בכך שיש לך עודף קלורי המאפשר לגדול בשריר וכמה שפחות שומן או לחילופים מאסה "מלוכלכת יותר", כאשר אתה גודל, הגוף מנצל את כל האנרגיה ואתה נתקע במשקל שלך.. ברגע שתוסיף קלוריות, אתה תעבור להילוך שני ותמשיך לגדול..

בהצלחה!

justsomeone · 05-03-09, 12:29

קיצר אם אתה לא יכול להעלות את הצריכה הקלורית היומית שלך אז כן,סביר להניח שתשאר תקוע כל החיים שלך על המשקל הזה...אם אתה לא מסוגל לאכול מספיק אז בשביל זה המציאו את הגיינר.

NoLimits · 05-03-09, 12:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי justsomeone

קיצר אם אתה לא יכול להעלות את הצריכה הקלורית היומית שלך אז כן,סביר להניח שתשאר תקוע כל החיים שלך על המשקל הזה...אם אתה לא מסוגל לאכול מספיק אז בשביל זה המציאו את הגיינר.

אני יכול להכין גיינר ביתי?אם כן ממה?
וצריך את המערבל הזה בשביל להכין גיינר?כמה קלוריות יש בו

hanna666 · 05-03-09, 12:45

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nolimits

אני יכול להכין גיינר ביתי?אם כן ממה?
וצריך את המערבל הזה בשביל להכין גיינר?כמה קלוריות יש בו

כן אפשר להכין גיינר ביתי פתחו על זה כמה פוסטים תריץ חיפוש

king l8 · 05-03-09, 15:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nolimits

אני יכול להכין גיינר ביתי?אם כן ממה?
וצריך את המערבל הזה בשביל להכין גיינר?כמה קלוריות יש בו

כה אחי אתה יכול להכין גיינר ביתי עם הרבה פחמימות !! תריץ חיפוש

04-03-09, 21:05	#1
NoLimits חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של NoLimits הודעות: 39	תקוע במשקל אני תקוע חודש באותו משקל אחרי עלייה של 7 קילו נקי, מה עושים?אני לא יכול להוסיף לתפריט קלוריות(כרגע בערך 2500) ועוד שאלה קטנה אם אני אגביר את קצב חילוף החומרים אני אעלה יותר מהר?יש דרך להגביר את זה?

04-03-09, 22:37	#3
king l8 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של king l8 הודעות: 3,568	למה אתה לא יכול להוסיף קלורויות אחי ?? אין מה לעשות בשביל לגדול צריך לאכול ! __________________ משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם !

04-03-09, 21:13	#2
Max90kg חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של Max90kg הודעות: 3,236 כללי:: מקס גיל:: 17 חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל	למה אתה לא יכול להוסיף לתפריט קלוריות? וכמה זמן אתה תקוע? ואין שום קשר לחילוף החומרים, גם שאתה עולה יותר מהר אם חילוף החומרים איטי לא מואץ

04-03-09, 22:52	#4
to2005 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של to2005 הודעות: 176	למה לא להעלות קלוריות?? וחילוף חומרים מהיר יותר יגרום ליותר בעיה כי אתה תשרוף יותר קלוריות->תצטרך לאכול עוד יותר.. אין שום דרך להמשיך להעלות במשקל בלי להוסיף קלוריות

05-03-09, 12:12	#5
חלבון מוסיף המון אזהרה ראשונה - פרסום אתרים מתחרים על גבי הפורום תאריך הצטרפות: Mar 2008 צפה באלבומי התמונות של חלבון מוסיף המון הודעות: 61	אם אתה רוצה להמשיך לגדול- תוסיף קלוריות.. זה בדיוק שיטת ההילוכים- אתה מתחיל מהילוך ראשון בכך שיש לך עודף קלורי המאפשר לגדול בשריר וכמה שפחות שומן או לחילופים מאסה "מלוכלכת יותר", כאשר אתה גודל, הגוף מנצל את כל האנרגיה ואתה נתקע במשקל שלך.. ברגע שתוסיף קלוריות, אתה תעבור להילוך שני ותמשיך לגדול.. בהצלחה!

05-03-09, 12:29	#6
justsomeone חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של justsomeone הודעות: 75	קיצר אם אתה לא יכול להעלות את הצריכה הקלורית היומית שלך אז כן,סביר להניח שתשאר תקוע כל החיים שלך על המשקל הזה...אם אתה לא מסוגל לאכול מספיק אז בשביל זה המציאו את הגיינר.