|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-12-06, 19:36
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כמה שאלות!
מזה rm ?
ומאיזה גיל מומלץ או אפשר לקחת אבקת חלבון? אני בן 14 וחצי האם אני יכול או שזה מוקדם מדי?  |
|
|
|
07-12-06, 19:42
|
#2 |
|
Banned
|
RM אני לא יודע כלכך מה הפירוש של זה אני יודע שזה קשור לחזרות שלך בתרגיל מסוים..
למשל RM1 בחזה זה אומר פעם אחת לדחוק משקל הכי כבד.. אבקות חלבון ?זה חלבון אני מאמין שבכל גיל אפשר לשתות את זה בן דוד שלי היה אצלי לפני שבוע בבית והוא בן 7 וחצי ונתתי לו לטעום אופטימום קרם עוגיות  הוא אהב את זה :):):):) |
|
|
|
|
07-12-06, 20:08
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ודרך אגב בן דוד שלך לקח פעם אחת אני מדבר על לקחת בקביעות(אחרי כל אימון) |
|
|
|
|
|
07-12-06, 20:31
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,725
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר ממכללת "גבעת וושינגטון"
  |
אין שום בעיה לקחת גם מגיל 10 אפילו.....
__________________
|
|
|
|
|
07-12-06, 21:56
|
#5 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
|
אבקת חלבון אין בעיה , Rm זה מספר החזורות שאתה מבצע RM 1-5 כוח 6-15 היפרטרופיה 16 ומעלה סיבולת
__________________
mmm |
|
|
|
|
07-12-06, 22:01
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
מאז שאנחנו תינוקות אחנו לוקחים אבקות זה כמו מטרנה אחי
 |
|
|
|
|
07-12-06, 22:09
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
Rm = Repeat Maximum
חזרות מקסימליות.
__________________
  "In a Place There Is Life - There Is Hope" |
|
|
|
|
08-12-06, 12:14
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
תודה על העזרה אחים שלי!
אבל אם לוקחים אבקת חלבון צריך לקחת עם זה עוד משהו או שלא צריך??? |
|
|
|
|
08-12-06, 14:02
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 1,082
עוסק ב:: צייד אוצרות
חדר כושר: מריוט
|
שמע קודם תעשה ילדים ואז תתחיל לקחת אבקות לכול מקרה.
חחחח סתם צוחק תרגע,אבקות זה כמו אוכל רק גיינר אפשר לקחת אתזה בכול גיל. תלוי אם אתה רציני באמת,או סתם להיתלהב.
__________________
 כי סגול לא יורד במים אין לי ארץ אחרת גם אם אדמתי בוערת
|
|
|
|
|
08-12-06, 14:52
|
#10 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
|
אתה יודע שמכינים אבקת חלבון מאסטרואידים???
בגלל זה זה כ"כ יקר כי לפעמים שום דבר לא נופל פה
__________________
 |
|
|
|
|
08-12-06, 15:23
|
#11 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
08-12-06, 15:23
|
#12 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
08-12-06, 16:45
|
#13 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס אבקת חלבון |
|
|
|
|
|
08-12-06, 17:07
|
#14 |
|
מנהל ראשי
|
למה אתם מפגרים? הבנאדם רוצה קצת מידע בסיסי ואתם עוד תורידו אותו מהספורט הזה. זה בדיוק הרעיון ההפוך של הפורום. קצת צחוקים סבבה אבל תנו עזרה...
בכל אופן repetition max = RM הכוונה היא למספר החזרות המקסימלי לתרגיל מסוים. אין שום בעיה לצרוך אבקת חלבון בגיל 14 סך הכל זה מזון מרוכז. אבל הייתי ממליץ לך בגלל שאתה חדש בתחום ועוד צעיר בגיל לראות שאתה דובק עם הספורט הזה תקופה מסוימת על מנת שלא תזניח את זה אחרי זמן קצר ויהיה חבל לבזבז את הכסף על אבקה שסתם תשב על המדף בבית. בנוסף הייתי ממליץ שתתחיל לקרוא את כל המאמרים באתר זה יעזור לך להמשך ההתקדמות. |
|
|
|
|
08-12-06, 18:06
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
[quote=Yoggie]למה אתם מפגרים? הבנאדם רוצה קצת מידע בסיסי ואתם עוד תורידו אותו מהספורט הזה. זה בדיוק הרעיון ההפוך של הפורום. קצת צחוקים סבבה אבל תנו עזרה...
בכל אופן repetition max = RM הכוונה היא למספר החזרות המקסימלי לתרגיל מסוים. אין שום בעיה לצרוך אבקת חלבון בגיל 14 סך הכל זה מזון מרוכז. אבל הייתי ממליץ לך בגלל שאתה חדש בתחום ועוד צעיר בגיל לראות שאתה דובק עם הספורט הזה תקופה מסוימת על מנת שלא תזניח את זה אחרי זמן קצר ויהיה חבל לבזבז את הכסף על אבקה שסתם תשב על המדף בבית. בנוסף הייתי ממליץ שתתחיל לקרוא את כל המאמרים באתר זה יעזור לך להמשך ההתקדמות.[/ QUOTE] אחי אני לא כל כך חדש אני שש חודשים אבל רק עכשיו הצטרפתי לפורום  |
|
|
|
|
08-12-06, 19:55
|
#16 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
09-12-06, 19:33
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
