|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-05-07, 12:05
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 132
גיל:: 23
עוסק ב:: נדלן
חדר כושר: חדר כושר ביתי
|
אני צריך עזרה עם התפריט שלי..
טוב אז לקחתי תפריט מהאתר לעלייה במסה לשיניתי אותו כך שהוא יתאים לי הנה התפריט שלי:
http://www.zix.co.il/images/78852852015.jpg עכשיו אני לא אוכל ירקות אז אני לוקח במקום מולטי וויטמין והיום קניתי את הקריאטין מהאתר ואאני לא יודע אם להמשיך לאכול לפי התפריט או להוריד ממנו משהו כמו חלבונים או פחמימות... אשמח לעזרה תודה. |
|
|
|
12-05-07, 13:11
|
#2 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
לא רואים כלום
|
|
|
|
|
12-05-07, 22:43
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 132
גיל:: 23
עוסק ב:: נדלן
חדר כושר: חדר כושר ביתי
|
|
|
|
|
|
13-05-07, 01:02
|
#4 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
התפריט נראה בסדר , נראה לי שחסר קצת שומן ממקורות כמו טחינה/אגוזי מלך וכדו'. חסר גם אומגה 3. אין שום מצב שתאכל ירקות?
למה אתה שוקל להוריד דברים מהתפריט? אתה עולה כרגע במשקל מהר מדי? |
|
|
|
|
13-05-07, 01:07
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 את ה-6 כפות קוואקר שיש לו על הבוקר.. לאכול ככה נקי בלי תוספת בלי כלום? זה אכיל? |
|
|
|
|
|
13-05-07, 01:08
|
#6 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
מעולם לא אכלתי קווקר, אין לי תשובה בשבילך. אני יודע שיש הרבה אנשים שעושים מזה דייסה.
|
|
|
|
|
13-05-07, 01:09
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
כה אבל דיסה לוקח זמן להכין על הבוקר..
orreu65 6 כפות נקי זה אכיל? |
|
|
|
תצוגה לינארית
