|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-01-09, 19:12
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תפריט לחבר
אני בונה תפריט לחבר ואני צריך קצת עזרה.
הוא גובה 164 שוקל 53 והbmr 1511 עם כמה קלוריות כדאי להתחיל עם התפריט? |
|
|
|
01-01-09, 19:39
|
#2 |
|
מנהל מקצועי
|
2400.
|
|
|
|
|
01-01-09, 19:44
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
02-01-09, 11:36
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
2200-2100 ליום בלי פעילות
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
03-01-09, 11:41
|
#5 |
|
אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,799
כללי:: שייקה
גיל:: 16
עוסק ב:: ג'ודו
חדר כושר: V-Life
|
+1000~ מעל התחזוקה היומית ביום מנוחה כמובן!!.. יצא לו 2300-2500
|
|
|
|
תצוגה לינארית
