טבליות קפאין

DanD · 11-01-10, 16:14

אז ככה... עד כמה באמת הטבליות קפאין עוזרות לחיטוב ולהורדת השומן העיקש?
ומה אופן השימוש בהם? טבליות של 200 מ" קפאין
ואם אתם אומרים לפני אימון אירובי אמרו לי שזה ממש לא טוב לצרוך לפני אימון אירובי קפאין
בגלל שהדופפק גם ככה עולה ועם צריכת קפאין הדופק יהיה ממש מהיר וזה לא בריא ללב ואפשר לקבל התקף לב..האם זה נכון?

DanD · 11-01-10, 20:16

מישהו?

DrGYM · 11-01-10, 21:07

אני יכול לומר לך מהידע שלי שקפאין לבד משמש כממריץ אנרגטי מאשר להורדת שומן עיקש, אם בכלל זה קיים (אני מדגיש, לבד, בלי אפ***...).

וכן, בניגוד למה שאמרו לך, בהנחה שאין לך שום בעיות לב או לחץ דם גבוהה מהרגיל, הייתי ממליץ לך לקחת מנה (200) לפני אימון אירובי, נותן אחלה בוסט.

DanD · 11-01-10, 21:18

קראתי מאמר ובמאמר רשום שזה כמו סם וזה ממכר...
מזה אני קצת חושש... אחד ליום לפני אירובי זה מספיק?

xpl1 · 11-01-10, 21:21

תנסה לא יקרה לך כלום.. כמו סם.. אפשר לחשוב
זה יכול לעזור יפה. וזה יכול גם לא.

בכל מקרה אם המטרה שלך זה לא להתפנן על כוס קפה אלא בוסט ממריץ אל תיקח ברציפות, כי כמו כל דבר אחר הגוף יתרגל לזה וגם אם זה משפיע זה יפסיק.

Ballantine · 11-01-10, 21:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי DrGYM

הייתי ממליץ לך לקחת מנה לפני אימון אירובי, נותן אחלה בוסט.

חחחחחחחחחחחח נשמע טוב

DrGYM · 11-01-10, 21:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dand

קראתי מאמר ובמאמר רשום שזה כמו סם וזה ממכר...
מזה אני קצת חושש... אחד ליום לפני אירובי זה מספיק?

בגלל שהגוף מתרגל למינוני הקפאין הייתי ממליץ לך לקחת בשבוע 4 ימים ואח"כ לתת 3 ימים off, ככה במחזוריות.. -> לשמור על האפקט שהוא נותן לך בלי להעלות מינונים

**jonathan** · 11-01-10, 21:39

ד"ר מכון כושר,
קפאין כן עוזר בניוד שומן עיקש בגלל הפרשת אדרנלין,שאין לי ממש זמן לכתוב על זה כי אני יוצא,אבל תחפש יש מאמר על זה באתר.
לגבי השאלה של פותח הפוסט,אני לוקח 200-400 מיליגרם לפני ריצה של 10-15 קילומטר,אני רץ את רוב הריצה על דופק 190,התקף לב עוד לא היה לי..כשיהיה בטח מישהו ייטרח לעדכן שאני מת.

DrGYM · 11-01-10, 22:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי jonathan

ד"ר מכון כושר,
קפאין כן עוזר בניוד שומן עיקש בגלל הפרשת אדרנלין,שאין לי ממש זמן לכתוב על זה כי אני יוצא,אבל תחפש יש מאמר על זה באתר.
לגבי השאלה של פותח הפוסט,אני לוקח 200-400 מיליגרם לפני ריצה של 10-15 קילומטר,אני רץ את רוב הריצה על דופק 190,התקף לב עוד לא היה לי..כשיהיה בטח מישהו ייטרח לעדכן שאני מת.

אם קפאין + עוד חומר (רק אחרי שלושה חודשים +-) מנייד שומן בכמויות שאקטואליות רק לאחוזי שומן נמוכים, אז קפאין לבד זה לא די בדיחה למטרה הזאת?

Tapit · 11-01-10, 23:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי jonathan

ד"ר מכון כושר,
קפאין כן עוזר בניוד שומן עיקש בגלל הפרשת אדרנלין,שאין לי ממש זמן לכתוב על זה כי אני יוצא,אבל תחפש יש מאמר על זה באתר.
לגבי השאלה של פותח הפוסט,אני לוקח 200-400 מיליגרם לפני ריצה של 10-15 קילומטר,אני רץ את רוב הריצה על דופק 190,התקף לב עוד לא היה לי..כשיהיה בטח מישהו ייטרח לעדכן שאני מת.

הוא לא.

Nitro Speed · 12-01-10, 00:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Tapit

הוא לא.

הוא כן.

**jonathan** · 12-01-10, 03:01

ציטוט:

פורסם במקור על ידי drgym

אם קפאין + עוד חומר (רק אחרי שלושה חודשים +-) מנייד שומן בכמויות שאקטואליות רק לאחוזי שומן נמוכים, אז קפאין לבד זה לא די בדיחה למטרה הזאת?

אכן היעילות של הקפאין לגבי ניוד שומן יעילים באחוז שומן נמוך ולא באחוז שומן גבוה.
בכל אופן,בחיטוב מתקדם לא רק שזה עוזר לניוד שומן,אלא גם הפוש אנרגיה לזמן הקצר של הריצה (שעה וחצי+-) שווה כל שקל.

nirbin · 12-01-10, 11:58

הוא אכן סם, והוא ממכר.

מצד שני, הוא חוקי ונפוץ, ואין הבדל בין הקפאין שנמצא בתוך גלולות קפאין לבין הקפאין שיש בכוס קפה.

יש לקפאין השפעות שונות, אבל רוב האנשים מסכימים שהוא גורם להם להרגיש נמרצים יותר. יש גם טענה שקפאין עוזר לגוף לשרוף שומן - אם הטענה הזו נכונה, ההשפעה הזו מאוד מאוד חלשה (הבדל של אחוזים בודדים - וגם זה אולי).

פעם הבאה, לפני שאתה יוצא לריצה, שתה כוס קפה. נסה להרגיש אם זה עושה לך הבדל כלשהו. אם אתה כבר נוהג לשתות קפה, שתה כוס של קפה חזק יותר.

עשה לפי ההרגשה שלך - אם קפאין עושה לך טוב לפני האימון, סבבה, תשתמש בו. אם לא, אין שום הכרח.

**jonathan** · 12-01-10, 14:49

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nirbin

הוא אכן סם, והוא ממכר.

מצד שני, הוא חוקי ונפוץ, ואין הבדל בין הקפאין שנמצא בתוך גלולות קפאין לבין הקפאין שיש בכוס קפה.

יש לקפאין השפעות שונות, אבל רוב האנשים מסכימים שהוא גורם להם להרגיש נמרצים יותר. יש גם טענה שקפאין עוזר לגוף לשרוף שומן - אם הטענה הזו נכונה, ההשפעה הזו מאוד מאוד חלשה (הבדל של אחוזים בודדים - וגם זה אולי).

פעם הבאה, לפני שאתה יוצא לריצה, שתה כוס קפה. נסה להרגיש אם זה עושה לך הבדל כלשהו. אם אתה כבר נוהג לשתות קפה, שתה כוס של קפה חזק יותר.

עשה לפי ההרגשה שלך - אם קפאין עושה לך טוב לפני האימון, סבבה, תשתמש בו. אם לא, אין שום הכרח.

הקפאין לא ממכר.סתם לידע הכללי שלך.

DrGYM · 12-01-10, 14:54

קרא:
http://www.israelbody.org/index.asp?...E5%E0%F8%F0%E4

Nitro Speed · 12-01-10, 16:52

ציטוט:

פורסם במקור על ידי jonathan

הקפאין לא ממכר.סתם לידע הכללי שלך.

הקפאין ממכר.
הבעיה שרוב אוכלוסיית העולם כבר מכורה אליו,מי שלא אוכל שוקולד או שותה קפה\קולה\תה וכו הם היחידים שלא.

!Demon! · 12-01-10, 19:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nitro speed

הקפאין ממכר.
הבעיה שרוב אוכלוסיית העולם כבר מכורה אליו,מי שלא אוכל שוקולד או שותה קפה\קולה\תה וכו הם היחידים שלא.

ואללה לא יודע מה אתם מדברים , היה תקופה של כמה חודשים הייתי שותה 2-3 קפה שחור ביום , בשבוע שאני בבסיס ולא הייתי מכור בכלל...

תכלס גם לא הרגשתי תקפאין , לא היה מביא לי ערנות הייתי שותה תקפה והולך לישון בכיף חח

Nitro Speed · 12-01-10, 19:20

ציטוט:

פורסם במקור על ידי !demon!

ואללה לא יודע מה אתם מדברים , היה תקופה של כמה חודשים הייתי שותה 2-3 קפה שחור ביום , בשבוע שאני בבסיס ולא הייתי מכור בכלל...

תכלס גם לא הרגשתי תקפאין , לא היה מביא לי ערנות הייתי שותה תקפה והולך לישון בכיף חח

כי אתה כבר מכור או פשוט לא נגמלת.
גם בן אדם שמעשן ביום אחד חפיסה וביום אחר חצי חפיסה לא יראה סימני גמילה,כי הוא לא נגמל.
אז אתה קיבלת ביום אחד יותר קפאין וביום אחר פחות.
אני יכול לקחת 400 מ"ג קפאין וללכת לישון בכיף,לא עושה כלום כבר בגלל כמויות הזירו שאני שותה.

**jonathan** · 12-01-10, 20:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nitro speed

כי אתה כבר מכור או פשוט לא נגמלת.
גם בן אדם שמעשן ביום אחד חפיסה וביום אחר חצי חפיסה לא יראה סימני גמילה,כי הוא לא נגמל.
אז אתה קיבלת ביום אחד יותר קפאין וביום אחר פחות.
אני יכול לקחת 400 מ"ג קפאין וללכת לישון בכיף,לא עושה כלום כבר בגלל כמויות הזירו שאני שותה.

הגוף שלך פיתח סיבולת לקפאין.התמכרות רפואית זה לא.

**gilsXM** · 12-01-10, 20:59

קפאין זה סם פסיכואקטיבי לכל דבר ועניין, אולי ההתמכרות הרפואית נדירה מאוד אבל התמכרות פסיכולוגית קיימת ועוד איך.

11-01-10, 16:14	#1
DanD חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של DanD הודעות: 776 גיל:: 16 עוסק ב:: כדורגל חדר כושר: מתאמן בבית	טבליות קפאין אז ככה... עד כמה באמת הטבליות קפאין עוזרות לחיטוב ולהורדת השומן העיקש? ומה אופן השימוש בהם? טבליות של 200 מ" קפאין ואם אתם אומרים לפני אימון אירובי אמרו לי שזה ממש לא טוב לצרוך לפני אימון אירובי קפאין בגלל שהדופפק גם ככה עולה ועם צריכת קפאין הדופק יהיה ממש מהיר וזה לא בריא ללב ואפשר לקבל התקף לב..האם זה נכון?

12-01-10, 11:58	#13
nirbin חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של nirbin הודעות: 173 חדר כושר: שכונתי	קפאין הוא אכן סם, והוא ממכר. מצד שני, הוא חוקי ונפוץ, ואין הבדל בין הקפאין שנמצא בתוך גלולות קפאין לבין הקפאין שיש בכוס קפה. יש לקפאין השפעות שונות, אבל רוב האנשים מסכימים שהוא גורם להם להרגיש נמרצים יותר. יש גם טענה שקפאין עוזר לגוף לשרוף שומן - אם הטענה הזו נכונה, ההשפעה הזו מאוד מאוד חלשה (הבדל של אחוזים בודדים - וגם זה אולי). פעם הבאה, לפני שאתה יוצא לריצה, שתה כוס קפה. נסה להרגיש אם זה עושה לך הבדל כלשהו. אם אתה כבר נוהג לשתות קפה, שתה כוס של קפה חזק יותר. עשה לפי ההרגשה שלך - אם קפאין עושה לך טוב לפני האימון, סבבה, תשתמש בו. אם לא, אין שום הכרח.

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
טבליות bcaa	goldman8	תזונה ותוספים	7	28-11-09 21:30
קריאטין טבליות/כדורים	superguitar	תזונה ותוספים	2	12-03-08 21:07
קפאין זה לא בריא? אני יודע שהרבה ספורטאים שותים קפאין	gilazar	תזונה ותוספים	10	11-02-08 14:51
טבליות חלבון	מתאמנת	תזונה ותוספים	75	09-10-07 23:50
טבליות של ויטמינים..	gal-bd	תזונה ותוספים	3	25-10-06 18:38

11-01-10, 20:16	#2
DanD חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של DanD הודעות: 776 גיל:: 16 עוסק ב:: כדורגל חדר כושר: מתאמן בבית	מישהו?

11-01-10, 21:18	#4
DanD חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של DanD הודעות: 776 גיל:: 16 עוסק ב:: כדורגל חדר כושר: מתאמן בבית	קראתי מאמר ובמאמר רשום שזה כמו סם וזה ממכר... מזה אני קצת חושש... אחד ליום לפני אירובי זה מספיק?

11-01-10, 21:21	#5
xpl1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של xpl1 הודעות: 621	תנסה לא יקרה לך כלום.. כמו סם.. אפשר לחשוב זה יכול לעזור יפה. וזה יכול גם לא. בכל מקרה אם המטרה שלך זה לא להתפנן על כוס קפה אלא בוסט ממריץ אל תיקח ברציפות, כי כמו כל דבר אחר הגוף יתרגל לזה וגם אם זה משפיע זה יפסיק.

11-01-10, 21:39	#8
jonathan מנהל מקצועי תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של jonathan הודעות: 7,240 גיל:: 21	ד"ר מכון כושר, קפאין כן עוזר בניוד שומן עיקש בגלל הפרשת אדרנלין,שאין לי ממש זמן לכתוב על זה כי אני יוצא,אבל תחפש יש מאמר על זה באתר. לגבי השאלה של פותח הפוסט,אני לוקח 200-400 מיליגרם לפני ריצה של 10-15 קילומטר,אני רץ את רוב הריצה על דופק 190,התקף לב עוד לא היה לי..כשיהיה בטח מישהו ייטרח לעדכן שאני מת.

12-01-10, 20:59	#20
gilsXM Banned תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של gilsXM הודעות: 1,574	קפאין זה סם פסיכואקטיבי לכל דבר ועניין, אולי ההתמכרות הרפואית נדירה מאוד אבל התמכרות פסיכולוגית קיימת ועוד איך.