|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-05-09, 20:09
|
#1 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 17
גיל:: 19
עוסק ב:: כדורגל/סל, ריצה, הרמת משקולות
חדר כושר: holmes place שליטה!
|
שאלה | אימוני אירובי
שמעתי שבפעילות אירובית בחצי שעה הראשונה לא שורפים קלוריות. האם זה נכון?
אם נגיד אני רץ עשרים דקות או הולך עשרים דקות וכו' אני עושה את זה בחינם, זאת אומרת, אני לא שורף קלוריות? תודה רבה לעוזרים. |
|
|
|
15-05-09, 20:14
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
חרטה... כל דבר שאתה עושה שורף קלוריות.
|
|
|
|
|
15-05-09, 20:14
|
#3 |
|
Banned
|
שמעת לא נכון כנראה
|
|
|
|
|
15-05-09, 20:24
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
20 דקות זה כלום אתה שורף ממש קצת ב 20 דקות .
וכן מקס צודק כל דבר שאתה עושה שורף קולוריות .. גם שאתה מוריד גושים בשרותים ומלמד אתיופים לצלול...
__________________
תזונה נכונה +ביצוע תרגילים נכון =הצלחה !!! |
|
|
|
|
15-05-09, 20:57
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
חרטה אחי .. בלבולי שכל !
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
15-05-09, 21:18
|
#6 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 17
גיל:: 19
עוסק ב:: כדורגל/סל, ריצה, הרמת משקולות
חדר כושר: holmes place שליטה!
|
בטוחים??
אוקיי, זאת התשובה שקיוויתי שאקבל. אפשר לנעול.. |
|
|
|
|
16-05-09, 00:12
|
#7 | |
|
סמל מין
|
ציטוט:
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|
|
|
|
|
|
16-05-09, 03:06
|
#8 |
|
גולש עם אזהרה
|
אחרי 30-40 דקות של ריצה מאומצת מאגרי הגליקוגן נגמרים והשומן מתחיל להיות מנוצל בתור אנרגיה בצורה ישירה - לפחות זה מה שאני שמעתי. אבל בקשר לשאלתך, כל פעילות שורפת קלוריות.
__________________
|
|
|
|
|
16-05-09, 17:29
|
#9 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
 |
ציטוט:
אני אישית לא הייתי מקשיב לאותו בן אדם שאמר לך את זה... בכל שנייה בחיים שלך אתה שורף קלוריות אם זה בשינה בישיבה או בכל פעילות שאתה תעשה.. כל עוד הלב דופק ואתה נושם אתם שורף קלוריות
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"  
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
