|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-01-07, 18:53
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לא יודע כבר מה לעשות עם החזה שלי...עזרה
בהמשך לאשכול הזה:
http://www.atraf-f.net/or/showthread...EE%F8%E2%E9%F9 ביקשתי ממדריך שיסתכל על הבנץ שלי והוא אמר שאני עושה בסדר גמור ושאני אתחיל להרגיש את החזה ככל שאני יעלה במשקלים...מה אתם אומרים על זה?? הגיוני? יש קשר בכלל? בכל מקרה עברתי עכשיו ללחיצות חזה עם משקולות יד ועדין אני לא מרגיש בכלל את החזה!! ורק יותר קשה לי בכתפיים שום התכווצות של השריר, שום פאמפ אחרי כל ההנפות ושום התקשחות של החזה לא בלחיצות במוט ולא בלחיצות עם משקולות!!! אחרי אימון חזה במכונות הייתי מרגיש את החזה טוב מאד! לא יודע כבר מה לעשות... בסוף אני פשוט אחזור לעבוד חזה עם מכונות :cry_1: מה אתם אומרים??? |
|
|
תצוגה בשכבות