|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-04-08, 15:19
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה|מה נסספג יותר טוב?
תראו אני לא רוצה לקנות אבקת חלבון(לא מרשים לי חח)קיצור אז אני אוכל טונה בשמן בקופסת שימורים...... ותמרים
שאלה:מה עדיף ונספג יותר טוב לאכול אחרי אימון?????? טונה במים או טונה בשמן? ומה טוב לאכול לפני אימון(אני קורא מאמרים)!!!! פשוט תגידו מה שאתם חושבים שטוב והרבה יותר קל לבוא ליד נגידד דוגמא:תפוח זה סתם מעצבן ואני יש לי גשר אז אני צריך לחתוך את זה... חחח אני בן 14(אני קטין מואהאה)אז אני אוכל בננה כי זה יותר קל ויותר נוח........ תודה גיסיינו(: |
|
|
|
04-04-08, 15:24
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
טונה במים עדיף אתה יוכל לאכול זה ממש מגעיל
אבל בכול זאות עם אתה לוקח טונה בשמן אז תסנן אותה טוב טוב טוב!!!!!! סים תטונה בצלחת תשפוח מים וכול פעם תוריד תשמן עד שתראה שהטונה נקייה |
|
|
|
|
04-04-08, 15:28
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
טונה במים הרבה יותר טעים!!
__________________
|
|
|
|
|
04-04-08, 15:28
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
טונה במים, שמן מאט את הספיגה..
בכל מקרה לטונה ,לוקח הרבה זמן להתפרק בגוף.. אני היתי אוכל קטוג' 3 אחוז, או בצים וכו'.. יותר עדיף,,נקלט יותר מהר, ויותר טעים.
__________________
|
|
|
|
|
04-04-08, 15:45
|
#5 |
|
Don Ali
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 5,583
עוסק ב:: פסיכולוג
חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .
|
יש לי סוג טונה בשמן 27% חלבון 1% שומן
טעימה מאוד
__________________
<<<O.o  
|
|
|
|
|
04-04-08, 16:23
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-04-08, 17:29
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
וזה תלוי בכמה פרמטרים. יש מחקר, קצת ישן, באתר הרשאי, אני מציע לך לעיין בו.
__________________
|
|
|
|
|
|
04-04-08, 17:30
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,508
כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף....
גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר
|
אבל יש ייחוס למהירות העיכול.... ^
__________________
טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16 |
|
|
|
|
04-04-08, 17:30
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
תקנה טונה במים של וילנגר יש להם 28 גרם חלבון..
והיא טעימה מרוב שאני רגיל לאכול טונה במים.. לטונה בשמן יש טעם מוזר.. |
|
|
|
|
04-04-08, 17:31
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
תקנה טונה במים של וילנגר יש להם 28 גרם חלבון..
והיא טעימה מרוב שאני רגיל לאכול טונה במים.. לטונה בשמן יש טעם מוזר.. |
|
|
|
|
04-04-08, 17:42
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
טונה במים ותפוח או בננה אחרי אימון .. מעדן
|
|
|
|
|
04-04-08, 20:26
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-04-08, 22:25
|
#13 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,508
כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף....
גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר
|
קוטג 3% נספג יותר מהר מטונה
__________________
טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16 |
|
|
|
תצוגה לינארית
