|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-06-09, 12:32
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מה עכשיו לא בסדר אלוהים?!
לפני שבוע הוספתי אוכל כי לא זזתי במשקל .הוספתי חצי כוס אורז ותפוח אדמה..
החלטתי להשקל פעם בשבוע. ביום שבת הייתי 64.8 והיום קמתי בבוקר הלכתי להשתין,אני בא למשקל ואני רואה 64.2 כאילו wtf מה זה?~! |
|
|
|
25-06-09, 12:34
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-06-09, 12:57
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני תמיד משתין לפני שקילה. גם ביום שנשקלתי לפני שבוע השתנתי לפני... |
|
|
|
|
|
25-06-09, 13:00
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
ציטוט:
__________________
**** |
|
|
|
|
|
25-06-09, 13:04
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 160
גיל:: 15
עוסק ב:: לישון,לאכול,לישון כבר אמרתי?
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
נו באמת, זה לא כזה משנה, באמת נוזלים כנראה.
או שאולי אכלת קצת לפני או משהו כזה. אל תדאג. |
|
|
|
|
25-06-09, 13:04
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לא הבנתי אתכם.. |
|
|
|
|
|
25-06-09, 13:10
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
שיטטטטטטט אתמול נשקלתי והייתי 83.4 והיום קמתי בבוקר נשקלתי והייתי 83.35 מה לעשות?!?!?
 |
|
|
|
|
25-06-09, 13:19
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-06-09, 13:26
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
Lol!!!
גדולללל |
|
|
|
|
25-06-09, 13:28
|
#10 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
מה אתה בוכה על 200 גרם?!?!
תאכל תתאמן ותישקל פעם בחודש מה אתה בכלל פותח פוסט על זה אני לא מבין מה נסגר עם אנשים פה |
|
|
|
|
25-06-09, 14:40
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
נוזלים אחי .. אבל בכל זאת אם אתה רואה שאתה תקוע אין מה לעשות אחי תוסיך עוד קלוריות עד שאתה רואה עליה !
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
25-06-09, 15:04
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
לא משנה מה קרה, זה לא חשוב.
פשוט תתחיל לאכול עוד, אתה רואה שאתה נתקע, תוסיף עוד 200 קלוריות, אל תפחד! ואם אתה רוצה ויש לך אפשרות, אז אתה יכול לקנות סיריוס מאס, יעזור לך בטוח! |
|
|
|
|
25-06-09, 17:25
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
אני ינסה להוסיף עוד קצת קלוריות.
תאכלס נמאס לי,משקיע 100% מעצמי ומקבל 0% תודה.. |
|
|
|
|
25-06-09, 17:39
|
#14 |
|
מנהל מקצועי
|
א.אתה כוסית
ב.600 גרם זה פחות מגוש חרא (גוש חרא ממוצע זה 800 גרם) ,מה שאומר שיש מצב שהבאת חרבון לפני השקילה (גם אם זה כמה שעות לפני),וכשנשקלת היום פשוט היית בלי פיפי ויותר "קליל". ג.אתה מחשב בכלל את המאזן הקלורי שלך ולפי זה אתה עובד?או שאתה פשוט אוכל ומוסיף כוס אורז אם אתה לא זז? תחשב את המאזן קלורי ותוסיף עוד איזה 1000 קלוריות,רק ככה תדע שאין מצב שאתה לא זז(בהנחה שאתה מתאמן כמו שצריך וישן טוב). ד.תישקל כל חודש ולא כל שבוע. |
|
|
|
|
25-06-09, 17:41
|
#15 |
|
חבר מתחיל
|
אני נשקלתי שלשום הייתי 74, נשקלתי אתמול בבוקר אני על 68
|
|
|
|
|
25-06-09, 19:01
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ב.חירבנתי בלילה לפני השינה oם" ג.יש לי תפריט מסוגר אחי. 500+ ד.טוב..ננסה.. |
|
|
|
|
|
25-06-09, 21:57
|
#17 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-06-09, 22:40
|
#18 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-06-09, 22:40
|
#19 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
הבעיה היחידה שלך היא שאתה נשקל אחת ל4 ימים. תישקל אחת לשבועיים.
מספיק שאכלת בזמנים קצת שונים, פחות או יותר, שתית פחות או יותר וכו' כדי להשפיע על המשקל. אין טעם להישקל במרווחים של פחות משבועיים. בהצלחה.
__________________
|
|
|
|
|
25-06-09, 22:41
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
תודה אחי.
אני ישקל עוד שבועיים.. |
|
|
|
תצוגה לינארית
