|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-05-10, 14:12
|
#1 |
|
Banned
|
מתחיל להתאמן בחדר כושר - תוכנית אימונים
אני מתחיל להתאמן בחדר כושר מחר וזה התוכנית אימונים שלי תגידו לי מה יש לשפר.
fbw בנץ' פרס 3x8 לחיצת חזה עם משקולות 2x10 מתח 3x8 חתירה במכונה 2x10 סקוואט 3x6 כפיפת ברכיים 2x10 לחיצת כתפיים במשקולות 2x10 כפיפת מרפקים 2x10 פשיטת מרפקים 2x10 בטן 4x12 1.5-2 דקות מנוחה בתרגילים המורכבים דקה מנוחה בתרגילים הפשוטים. *אל תגידו לי לעשות ss כי אני בחיטוב נערך לאחרונה על ידי B0dyBuilding, 31-05-10 בשעה 14:16. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מתחיל להתאמן בחדר כושר-תוכנית אימונים שלי | smtp | אימונים | 0 | 06-11-09 12:23 |
| אני מתחיל בחדר כושר אחרי זמן מה | MatanFrenkel | אימונים | 10 | 16-11-08 07:33 |
| מתחיל יום ראשון בחדר כושר | aviel233 | תזונה ותוספים | 6 | 26-09-08 18:55 |
| תוכנית אימונים שקבלתי בחדר כושר מה דעתכם? | boris12 | אימונים | 8 | 24-08-08 20:56 |
| תוכנית אימונים בחדר כושר | guymir16 | אימונים | 1 | 11-06-07 06:51 |
תצוגה בשכבות