ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 03-08-07, 16:13   #1
Playa
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 565
ברירת מחדל האם לשמור על חום אחרי אימון עוזר לבניית שריר?

חשבתי על הנושא בצורה מדעית.
כאשר קר לך הנימים הורידים והעורקים מתכוצים ופחות דם מוזרם לך בגוף(כלל ידוע כאשר גוף קר הוא קטן וכאשר הוא חם הוא גדל)
עכשיו אחרי אימון אני חוזר וחם לי בגוף מהפעילות אבל אחרי זה הגוף מתקרר ולכן חשבתי לשים משהו ארוך כמו קפוצ'ון איזה עד איזה 3 שעות אחרי אימון שהרבה דם יזרום בגוף ולא יואט ע"י קור ולכן בניית שריר תהיה מקסימלית
האם זה עושה לכם הגיון?
Playa מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 03-08-07, 16:27   #2
Troya
מושעה
 
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
ברירת מחדל

לאחר האימון יש בערך 48 שעות בהן הגוף נמצא במצב אנאבולי אז אין טעם ללבוש משהו רק 3 שעות כי בזמן הזה הגוף רק מתחיל לתקן את השריר
Troya מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 03-08-07, 19:28   #3
Amit
מושעה
 
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 3,797
כללי:: X
גיל:: X
עוסק ב:: X
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Troya
לאחר האימון יש בערך 48 שעות בהן הגוף נמצא במצב אנאבולי אז אין טעם ללבוש משהו רק 3 שעות כי בזמן הזה הגוף רק מתחיל לתקן את השריר
צודק בגלל זה צריך לעשות רק FBW כי שריר נבנה רק 48 שעות
Amit מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 03-08-07, 22:05   #4
r0y
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 1,848
שלח הודעה דרך MSN אל r0y
ברירת מחדל

דווקא הדם זורןם יותר מהר שלגוף קר...אבל יש מצב שהשריר יתכווץ טיפה לכמה זמן
__________________
r0y מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:34.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים