אימון לבטן

zDeadly · 27-05-10, 17:29

אני צריך לדעת אילו אימונים כדי לי לעשות לבטן? לא משנה כמה משקל אני מוריד או כמה אירובי אני עושה עדיין יש לי בטן, והבעיה היא שרובו הוא עור שנשאר לי אחרי שהורדתי משקל, אז אני צריך לדעת אילו אימונים טובים אתם יכולים להמליץ לי כדי למתוח את העור כי רובו זה עור שנשאר לי אחרי שהורדתי במשקל.
תודה

zDeadly · 29-05-10, 01:45

מישהו?

skitz125 · 29-05-10, 01:59

אין תרגילים להוריד עור, אם המקרה קיצוני תצטרך לחשוב על אופציה ניתוחית, אם זה לא מקרה קיצוני הייתי מנסה לעלות במסת שריר כך שהעור ימתח בחזרה כמה שניתן.

zDeadly · 30-05-10, 00:37

מקרה לא קיצוני בכלל הבעיה היא שיש לי ריבעוים בבטן אבל רואים אותם בקושי... אתה יכול להמליץ על אימונים טובים לבטן?

mask rider · 31-05-10, 17:37

דדליפט סקוואט יעשו את העבודה אם אתה עצלן מידי כדי ללמוד את הטכניקה אז תעשה כפיפות בטן בתוספת משקל 2-3 סטים 8 חזרות
זה לא יוריד את הבטן,הדיאטה שאתה עושה אם היא תהיה נכונה היא זאת שתוריד.

zDeadly · 31-05-10, 21:49

אין מה להוריד בכלל... כל מה שנשאר זה עור וכבר יש לי ריבועים כמו שאמרתי הבעיה היא שבקושי רואים אותם... אבל כנראה שכן הדרך ההגיונית היא להגדיל את השרירים האלו בישביל שהעור ימתח...

27-05-10, 17:29	#1
zDeadly חבר מתחיל תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של zDeadly הודעות: 25	אימון לבטן אני צריך לדעת אילו אימונים כדי לי לעשות לבטן? לא משנה כמה משקל אני מוריד או כמה אירובי אני עושה עדיין יש לי בטן, והבעיה היא שרובו הוא עור שנשאר לי אחרי שהורדתי משקל, אז אני צריך לדעת אילו אימונים טובים אתם יכולים להמליץ לי כדי למתוח את העור כי רובו זה עור שנשאר לי אחרי שהורדתי במשקל. תודה

29-05-10, 01:59	#3
skitz125 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2009 צפה באלבומי התמונות של skitz125 הודעות: 251 גיל:: 21	אין תרגילים להוריד עור, אם המקרה קיצוני תצטרך לחשוב על אופציה ניתוחית, אם זה לא מקרה קיצוני הייתי מנסה לעלות במסת שריר כך שהעור ימתח בחזרה כמה שניתן. __________________

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
לפני אימון בוקר האם זה מספיק לאכל?!?!	itaymadddd	תזונה ותוספים	4	04-11-09 01:09
מה ההבדל בין יום עם אימון לבין יום עם אימון?	Crush	תזונה ותוספים	7	19-06-09 00:20
צריך לאכול חלבונים בין אימון אנאירובי לבין אימון אירובי	talp	תזונה ותוספים	14	08-12-08 12:08
שאלה\| מה צריך לאכל לפני אימון ואחרי אימון.. כנסו תבינו	ido:]	תזונה ותוספים	1	06-11-07 08:30
אימון לבטן	kazanova	אימונים	9	20-09-06 15:39

29-05-10, 01:45	#2
zDeadly חבר מתחיל תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של zDeadly הודעות: 25	מישהו?

30-05-10, 00:37	#4
zDeadly חבר מתחיל תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של zDeadly הודעות: 25	מקרה לא קיצוני בכלל הבעיה היא שיש לי ריבעוים בבטן אבל רואים אותם בקושי... אתה יכול להמליץ על אימונים טובים לבטן?

31-05-10, 17:37	#5
mask rider חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של mask rider הודעות: 47 גיל:: 17	דדליפט סקוואט יעשו את העבודה אם אתה עצלן מידי כדי ללמוד את הטכניקה אז תעשה כפיפות בטן בתוספת משקל 2-3 סטים 8 חזרות זה לא יוריד את הבטן,הדיאטה שאתה עושה אם היא תהיה נכונה היא זאת שתוריד.

31-05-10, 21:49	#6
zDeadly חבר מתחיל תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של zDeadly הודעות: 25	אין מה להוריד בכלל... כל מה שנשאר זה עור וכבר יש לי ריבועים כמו שאמרתי הבעיה היא שבקושי רואים אותם... אבל כנראה שכן הדרך ההגיונית היא להגדיל את השרירים האלו בישביל שהעור ימתח...