|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-12-06, 20:27 | #1 |
חבר פעיל
|
אירובי = דילגית
האם קפיצה בדילגית עוזרת באחוזי שומן אני צריך קצת מידע בנושא.
|
31-12-06, 20:32 | #2 |
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
קפיצה בדילגית בעצימות גבוהה במשך הרבה זמן אכן נחשב לאירובי, אירובי טוב יש לציין.
קבל אחי: http://www.atraf-f.net/or/showthread...4+%E1%E7%E1%EC |
31-12-06, 20:35 | #3 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
דילגית זה אחלה זה מאמן את שריר התאומים השריר שאחראי על הניתור ומשפר גם סיבולת לב ריאה,תעשה את הקפיצות על קצות האצבעות.
__________________
|
31-12-06, 20:41 | #4 |
חבר פעיל
|
סבבה וכמה אחוזי שומן זה מוריד ? רגע כמה זמן צריך לקפוץ בחבל ?
|
31-12-06, 20:49 | #5 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
זה אירובי אז לפי דעתי תעשה 20-30 דקות ביום 4-6 פעמים בשבוע,וכמה אחוזי שומן זה מוריד זה שאלה מאוד כללית,אם אתה מקפיד על תפריט מאוזן וטוב שכולל חלבונים,פחמימות,שומנים איכותיים ועוד' והכל כמובן שיותאם לגילך,משקלך,הגובה שלך מטרותיך ועוד+תוכנית אימונים מסודרת שמתאימה לך ומנוחה ראויה אין ספק שתרד באחוזי השומן ,כמה? זו שאלה יותר מורכבת.
__________________
|
31-12-06, 20:49 | #6 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני לא מת על דילגית....לא נראה לי משהו לברכיים
__________________
|
|
31-12-06, 20:51 | #7 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
31-12-06, 20:55 | #8 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
31-12-06, 20:57 | #9 |
חבר פעיל
|
אין על מכשיר סקי לאירובי, הכי ידידותי לרגליים
|
31-12-06, 21:04 | #10 |
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
כתבת דילגית?
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
31-12-06, 23:16 | #11 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|