|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-11-08, 22:34
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ריצת 2000
עשיתי היום 4 סיבובים ב6:45. איך זה? אני רק בתחילת י"א אז יש לו עוד הרבה זמן לבנות את הכושר.מה נחשבת תוצאה טובה ל5 סיבובים?
ויש לי ועד שאלה שלא יודע אם היא קשורה לכאן אבל למה נגיד שאני רץ הרבה אז יש לי בחילה,ממה זה נובע?
__________________
http://shmatul.net/sig_54892.gif |
|
|
|
16-11-08, 22:40
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
6:45 זה דיי טוב אחי זאת הריצה שאנחנו עושים פה(מייל) הזמן הכי טוב שלי זה 5:50 הבחילה זה אולי מזה שאכלת לפני זה, או שאתה פשוט לא רגיל לריצות כאלה
__________________
|
|
|
|
|
|
16-11-08, 22:43
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 873
גיל:: 22
חדר כושר: הולמס פלייס באר שבע
|
אצלנו בבית ספר 6:30 זה מאה בריצת 2000
__________________
מה ? |
|
|
|
|
16-11-08, 22:55
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
http://shmatul.net/sig_54892.gif |
|
|
|
|
|
16-11-08, 22:58
|
#5 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
את מי מעניין הציון בספורט בבית ספר
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
17-11-08, 22:08
|
#6 |
|
אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,799
כללי:: שייקה
גיל:: 16
עוסק ב:: ג'ודו
חדר כושר: V-Life
 |
2000 מטר ב 6:45 טוב אחי!!אני עושה 2000 7:20 עם לשון בחוץ
|
|
|
|
|
17-11-08, 22:14
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
פשש בגיל כזה זה טוב מאוד !
אני רק יצא לי בצבא לעשות 2 ק"מ ב-6:15 במקיף הייתי תמיד עושה ככה 7:20-7:40
__________________
הרצון הוא הכוח למחשבה ,המחשבה היא הכוח. |
|
|
|
|
17-11-08, 22:39
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
לא הבנתם אותי נכון...אני עושה 1600 ב6:45 חח הלוואי עלי לעשות 2000 בכזה זמן.עכשיו בקשר לאימוי אירובי,אני צריך לעשות ריצה שמדמה ריצת 0200(לרוץ חזק בכל הכח) או לרוץ קצב בינוני איזה 20 דקות ככה כי אני קצת מבולבל.
__________________
http://shmatul.net/sig_54892.gif |
|
|
|
|
17-11-08, 22:49
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
ל 1600 מטר זה סביר אחי... לא טוב לדעתי.
יש לי 2 ילדים בשכבה אחד עושה 2000 ב 6:50 ואחד ב 6:40, ועוד הרבה של 7:00-7:20, אצלנו הכושר דווקא סבבה... (כיתה י')
__________________
 No Pain No Gain ! |
|
|
|
|
17-11-08, 22:56
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
עשיתי 2000 ב 12
|
|
|
|
|
17-11-08, 23:01
|
#11 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
|
17-11-08, 23:05
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
יפה לך... , כמה אתה עושה 2000? |
|
|
|
|
|
17-11-08, 23:10
|
#13 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
|
18-11-08, 11:05
|
#14 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
זה נחמד...
ריצת 2000 בבגרות בי"ב 6:31 ץוך אימוני מסה 0 דקות אירובי  ככה שזה די בסדר אבל עדיףלך להשתפר אם אתה מחפש תוצאה טובה כמה שיותר האטיופים מטורפים בזה עושים 10 קילומטר באיזה 30 דקות  |
|
|
|
|
18-11-08, 13:42
|
#15 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-11-08, 13:43
|
#16 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-11-08, 13:43
|
#17 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-11-08, 14:12
|
#18 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 1,469
כללי:: aristocrat
גיל:: 15
עוסק ב:: web developing
|
חרטטנים גסים יש פה בפורום :s
יש אצלינו אתיופי אחד , הוא אחד המהירים, עוד עשה 8:06 ריצת 2000, אז אל תזיינו תשכל
__________________
 
|
|
|
|
|
18-11-08, 14:18
|
#19 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אולי אתה מתבלבל עם 3000 |
|
|
|
|
|
18-11-08, 14:26
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
אני כיתה ח' ואני עושה 8:40 בריצת 2000 ויש אצלנו כמה שעושים פחות מ8:00
|
|
|
|
תצוגה לינארית
