|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-12-08, 00:32
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
רבאק הקריאטין הזה... קריאטין וסוכר ענבים. בעיה.
הבנתי שלוקחים קריאטין עם סוכר ענבים כי זאת פחמימה עם ערך גליקמי גבוה.
הטעם של חצי ליטר מים עם כפית קריאטין וכמה כפיות סוכר ענבים הוא על הפנים. לעומת זאת אני מסוגל לגמוע חצי ליטר מים וכפית קריאטין בלי סוכר ענבים. יש פחמימה בעלת ערך גליקמי גבוה אחרת שאני יכול לקחת מיד אחרי קריאטין במקום סוכר ענבים? ממממממממממ...  |
|
|
|
22-12-08, 00:43
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תמרים בננה תפוח לא חסר...
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם. http://www.zix.co.il/images/z-454711880.jpg |
|
|
|
|
22-12-08, 00:45
|
#3 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
תודה בכל מקרה אחי! |
|
|
|
|
|
22-12-08, 01:02
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
|
22-12-08, 01:07
|
#5 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
כי צריך פחמימה עם ערך גליקמי גבוה... בלאט... |
|
|
|
|
|
22-12-08, 01:10
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 544
כללי:: רגוע עד לקריזה
עוסק ב:: עצמאי
חדר כושר: כרגע,מחוץ להישג ידי...
|
ציטוט:
__________________
חי את היום אוהב את הלילה אין כמו לילה במיטה ! יש מקומות בודדים . הרשמו עכשיו --------------------------------------------------- מי שלא חווה אכזבה לא יודע מהו ניצחון ! |
|
|
|
|
|
22-12-08, 01:40
|
#7 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
ננסה  |
|
|
|
|
|
22-12-08, 08:42
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
לא צריך לקחת קריאטין עם סוכר ענבים.
ההשפעה של הסוכר ענבים על ספיגת הקיראטין תהיה קטנה וגם זה רק בכמויות גדולות של סוכר ענבים
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
22-12-08, 09:23
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
בכוס קטנה של 100-200 מ"ל שים 5 גרם קריאטין ואחרי זה עוד סוכר ענבים (כמה שאתה צריך לקחת לדוגמא אני לוקח 20-30 גרם) ותערבב ורק אחרי שתשתה את ה100-200 מ"ל מים תמשיך לשתות את שאר המים ללא הסוכר ענבים והקריאטין
__________________
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
