|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-04-11, 18:17
|
#1 |
|
נפיחון
|
לגבי ארוחה אחרי 8 שעות שינה.
תקשיבו.אני מגיע הביתה מהעבודה ב8 בבוקר בערך והולך לישון עדדד 16:00-17:30 בקיצור אני ישן 8-9 שעות ואחרי שעה בערך אני זז לאימון.עכשיו השאלה היא האם אני חייב לאכול משהו לפני האימון? אני יודע שיש את המצב הקטבולי.אבל ארוחה טובה לאחר האימון תעזור לי? או שמומלץ שאוכל לפני האימון?
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אחרי אימון שתיתי שיק . ארוחה הבאה אחרי שלוש שעות? | kobiiakobi | פיתוח גוף-כללי | 3 | 18-04-10 16:44 |
| לגבי ארוחה אחרי אימון + כמה שאלות לגבי גיינר | RetioN | תזונה ותוספים | 9 | 08-11-09 23:42 |
| שאלה לגבי שעות שינה | DanD | פיתוח גוף-כללי | 7 | 18-06-09 15:32 |
| שינה אחרי ארוחה | dni_m | תזונה ותוספים | 15 | 03-12-08 23:34 |
| עייפות אחרי 8 שעות שינה... | freepsider | תזונה ותוספים | 21 | 14-08-08 12:24 |
תצוגה בשכבות