עזרה

shahar123 · 21-07-12, 20:55

שאלה אני עושה אחרי כול אימון כוח ריצה של חצי שעה רציתי לשאול מתי לשתות את השייק חלבון עם התמר אחרי כול האימון או אחרי הכוח לשתות וישר להתחיל את הארובי תודה רבה

OoOOO · 21-07-12, 23:35

ישר אחרי הכוח

מוריאל בן שימול · 22-07-12, 00:21

תאכל 2 תמרים בין הכוח לריצה ואחרי הריצה את השייק +2 תמריםן

shaych · 22-07-12, 13:13

את השייק יש לשתות אחרי הארובי הבטן לא תוכל לעקל את החלבון כי הדם מוזרם לאזורים אחרים.

21-07-12, 20:55	#1
shahar123 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של shahar123 הודעות: 644 כללי:: shahar גיל:: 22 עוסק ב:: חייל משוחרר	עזרה שאלה אני עושה אחרי כול אימון כוח ריצה של חצי שעה רציתי לשאול מתי לשתות את השייק חלבון עם התמר אחרי כול האימון או אחרי הכוח לשתות וישר להתחיל את הארובי תודה רבה __________________ "הגוף שלי זה מקדש ואני זה האלוהים"

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
עזרה\| קושי בקביעת מטרה, התמדה ותוצאות, עזרה? בן 17. יש תמונה	1Step4Goal	פיתוח גוף-כללי	16	29-05-11 17:45
עזרה\| באמת שיצאתי פסיכי, חדש פה, חייב עזרה ממבינים אני מתחנן	Melamed	תזונה ותוספים	50	16-05-09 17:45
עזרה\|מתכוון לשנות תוכנית אימונים אממ התוכנית הנוכחית +עזרה.	The-One	אימונים	36	22-12-08 20:37
עזרה עזרה עזרה!!!!!!! מי שפותר לי תבעיה מלך1!!!	HareLevi	פיתוח גוף-כללי	8	04-05-08 19:26
עזרה בהורדת שומנים בבטן ובגוף עזרה בבקשה !	pimp	אימונים	2	04-02-07 21:10

21-07-12, 23:35	#2
OoOOO חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jul 2012 צפה באלבומי התמונות של OoOOO הודעות: 28	ישר אחרי הכוח

22-07-12, 00:21	#3
מוריאל בן שימול חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2011 צפה באלבומי התמונות של מוריאל בן שימול הודעות: 66	תאכל 2 תמרים בין הכוח לריצה ואחרי הריצה את השייק +2 תמריםן

22-07-12, 13:13	#4
shaych חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2012 צפה באלבומי התמונות של shaych הודעות: 181 גיל:: 25 עוסק ב:: היי-טק חדר כושר: בית	את השייק יש לשתות אחרי הארובי הבטן לא תוכל לעקל את החלבון כי הדם מוזרם לאזורים אחרים.