שיבולת שועל

orpir · 23-07-12, 03:04

על איזה אתם ממליצים ?
כמה אמורה לעלות ?
איך אתם מכינים ?

shaych · 23-07-12, 09:19

אני משתמש בשיבולת שועל של חברת קאווקר. זה עולה בערך 12 שקל לחצי קילו.
אני עכשיו בחיטוב אז אני לוקח כל בוקר 30 גרם שיבולת שועל עם 3 אגוזי מלך ו-3 שקדים, שם את הכל בתוך כוס עם חלב 1%.
אם אתה בתקופה של מסה אפשר להכין כוס חלב חם עם דבש וקינמון + 50 גרם שיבולת שועל. ממש טעים.

Xanadoo · 23-07-12, 10:24

קוואקר אני אוכל לפני אימון ואם זה אחרות בוקר או כל ארוחה אחרת אני אוכל שיבולת שועל מלאה (היא יותר שלמה ופחות מעובדת מהקוואקר ולכן אינדקס גליקמי נמוך יותר)

orpir · 23-07-12, 13:55

בלי לבשל ?? זה טעים ככה ?

Xanadoo · 24-07-12, 11:24

כמובן שמבשל.
מים + חלב, ומסיף קינמון וסוכרזית וגם קצת תמצית וניל.
אם זה לפני אימון אז מוסיף גם קצת אבקת חלבון.

shaych · 24-07-12, 15:36

אני אוכל את זה לא מבושל ואני מת על זה ככה, הרבה יותר טעים ממבושל.

23-07-12, 03:04	#1
orpir חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של orpir הודעות: 238	שיבולת שועל על איזה אתם ממליצים ? כמה אמורה לעלות ? איך אתם מכינים ?

23-07-12, 10:24	#3
Xanadoo חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2012 צפה באלבומי התמונות של Xanadoo הודעות: 354 חדר כושר: ספייס	קוואקר אני אוכל לפני אימון ואם זה אחרות בוקר או כל ארוחה אחרת אני אוכל שיבולת שועל מלאה (היא יותר שלמה ופחות מעובדת מהקוואקר ולכן אינדקס גליקמי נמוך יותר) __________________ Go Squat Yourself!!!

24-07-12, 11:24	#5
Xanadoo חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2012 צפה באלבומי התמונות של Xanadoo הודעות: 354 חדר כושר: ספייס	כמובן שמבשל. מים + חלב, ומסיף קינמון וסוכרזית וגם קצת תמצית וניל. אם זה לפני אימון אז מוסיף גם קצת אבקת חלבון. __________________ Go Squat Yourself!!!

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
שיבולת שועל	SaharKazes	תזונה ותוספים	17	06-11-08 13:14
שיבולת שועל	avram1	תזונה ותוספים	9	23-10-08 21:24
שיבולת שועל	avram1	תזונה ותוספים	12	13-10-08 00:30
שיבולת שועל	goldBEN	תזונה ותוספים	4	14-02-08 10:44
שיבולת שועל	dor_dru	תזונה ותוספים	11	20-09-07 17:30

23-07-12, 09:19	#2
shaych חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2012 צפה באלבומי התמונות של shaych הודעות: 181 גיל:: 25 עוסק ב:: היי-טק חדר כושר: בית	אני משתמש בשיבולת שועל של חברת קאווקר. זה עולה בערך 12 שקל לחצי קילו. אני עכשיו בחיטוב אז אני לוקח כל בוקר 30 גרם שיבולת שועל עם 3 אגוזי מלך ו-3 שקדים, שם את הכל בתוך כוס עם חלב 1%. אם אתה בתקופה של מסה אפשר להכין כוס חלב חם עם דבש וקינמון + 50 גרם שיבולת שועל. ממש טעים.

23-07-12, 13:55	#4
orpir חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של orpir הודעות: 238	בלי לבשל ?? זה טעים ככה ?

24-07-12, 15:36	#6
shaych חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2012 צפה באלבומי התמונות של shaych הודעות: 181 גיל:: 25 עוסק ב:: היי-טק חדר כושר: בית	אני אוכל את זה לא מבושל ואני מת על זה ככה, הרבה יותר טעים ממבושל.