|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-05-08, 16:05
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עודף קלוריות מסוגים שונים של קלוריות
מה יהיה ההבדל אם העודף קלוריות בגופינו יהיה משומן, פחממה או חלבון ?
__________________
לא סופר שומן רווי  רעל רעל רעל לא להפסיק גם כשרע רעלללללל  תעשו מצווה ותיכנסו מתחתי: http://bux.to/?r=rotemtz Sometime life gets you down, Just KEEP EATING |
|
|
|
30-05-08, 17:22
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אני חושב שבעיקרון שלושתם יהפכו לשומן בגוף רק השאלה איך.
מחלבון ופחמימה הגוף צריך לסנטז אותם לשומן. ואתה השומן אני חושב שגם צריך אבל לא בטוח.
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
|
30-05-08, 17:39
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
פחמימות הופכות לגליקוגן, שומן נאגר כשומן בתאי שומן, וחלבונים לא יודע
*לא בטוח שאני צודק |
|
|
|
|
30-05-08, 20:17
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
חלבונים בשתן אם אני לא טועה,או שהופך לשומן..
|
|
|
|
|
30-05-08, 20:18
|
#5 | |
|
Guest
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
30-05-08, 20:19
|
#6 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אתה מתכוון, אם כל הקלוריות יבואו מחלבון, פחמימות, או שומן?
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
30-05-08, 20:33
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
עודף חלבון למה זה יהפוך ופחמימה למה זה יהופוך כשזה "עודף" בגוף.. |
|
|
|
|
|
30-05-08, 21:01
|
#8 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תלוי בהרבה גורמים בעקרון אם אתה תתאמן ויש לך עודף קלורי הרוב תעלה שריר חלבון יכול גם להפוך לשומן לגבי פחימות אני לא יודע שאלה מעניינת איפה החכמים
__________________
|
|
|
|
|
30-05-08, 21:04
|
#9 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 597
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס דיזנגוף
|
עודף שומן יילך ישר למאגרי השומן וזה התהליך הכי קל ומהיר
עודף גדול של פחמימות יעבור תהליך ואז ייהפך לשומן וזה יותר "קשה" לגוף לבצע אבל עדיין זה יקרא אם עוד כמה דברים יתרחשו בו זמנית ועודף של חלבון זה התהליך האחרון שהגוף יבצע בשביל להפוך לשומן וזה תהליך יותר מסובך מהמעבר של הפחמימות למאגרי השומן ודורש מהגוף הרבה יותר אנרגיה בשביל לבצע את התהליך רק. בקיצור יהיה הרבה יותר קשה להשמין מעודף חלבון אבל עדיין תלוי בכמות העודף.. בסופו של דבר הכל יכול להפוך לשומן , כמה ההשמנה תהיה מהירה, זה כבר תלוי בעודף וממה הוא יבוא לאורך זמן ובטח בגנטיקה |
|
|
|
|
30-05-08, 21:15
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
שאלה
איך יודעים כמה זה עודף פחמימה? איך למלא מאגרי גליקוגן בלי עודף פח' שיהפוך לשומן? |
|
|
|
|
30-05-08, 21:28
|
#11 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לא "קשה" להשמין מעודף חלבון, אתה תשמין, אבל אם התזונה שלך מורכבת רק מחלבון ואתה בעודף קלורי, אתה תצבור פחות שומן מאשר מישהו שכל התזונה שלו מורכבת משומן על אותו עודף קלורי.
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
|
30-05-08, 21:32
|
#12 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 597
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס דיזנגוף
|
זהו שבכל תהליך כמו שאמרת צריך לבצע כמה דברים במקביל בשביל לשלוט על זה...
בדרך כלל אין אנשים שהתזונה שלהם מורכבת רק מחלבון והם בעודף קלורי.. ולא יודעים מה הולך להיות איתם.. |
|
|
|
|
30-05-08, 21:36
|
#13 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
|
|
30-05-08, 21:42
|
#14 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 597
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס דיזנגוף
|
בקיצור לפי מה ששאלו
שלושה אנשים, אחד שהוא בעודף קלורי וכל התפריט שלו בנוי משומן , הוא ישמין הכי מהר. בנאדם שני שכל התפריט שלו בנוי מפחמימות והוא בעודף קלורי, ישמין קצת פחות מהראשון והבנאדם השלישי שצורך רק חלבון והוא בעודף קלורי ישמין יותר לאט משניהם זה בהנחה שהם באותו עודף קלורי ובערך אותם נתונים |
|
|
|
|
30-05-08, 22:12
|
#15 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
אם הם לא משמינים בצורה זהה, הם פר הגדרה לא באותו עודף קלורי. מאחר ותהליכי ההמרה של חומצות השומן והחלבון הם "יקרים" יחסית לאגירת שומן תזונתי, הדרישה האנרגטית עולה וכך העודף קטן, למרות שצריכת הקלוריות זהה.
|
|
|
|
|
30-05-08, 22:25
|
#16 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
30-05-08, 22:27
|
#17 | ||
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
ציטוט:
צודקים   |
||
|
|
|
|
30-05-08, 22:31
|
#18 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
|
|
31-05-08, 10:57
|
#19 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
אלפי - כמובן שאפשר, כמו שאמרתי. אגב, אני מכיר את זה בתור de novo lipogenesis - לא מצאתי בספרות את הביטוי ליפונאוגנזה (בניגוד ליצירת גלוקוז שנקראת גלוקונאוגנזה).
sugaraza - רק כדי שלא ישתמע חלילה שקלוריה אינה קלוריה.. בעודף נתון ההשמנה תהיה זהה. |
|
|
|
תצוגה לינארית
