|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-09-09, 14:23
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 329
גיל:: 15
עוסק ב:: לימודים
חדר כושר: ברמלה
|
איך אני חוזר לאימונים אחי מלה של יומיים
קיצר אני היתי חולה שישלום אבל לא משו ריציני ואיתמול היה לי 39.7 חום לא יכולתי לזוז כעב לי כול הגוף ממש ממש המצב היה לא טוב והיום אני כבר מרגיש טוב ומחר יש לי אימון איך לחזור לתחיל ישר עם המישקולות שאני מרים או קצת לרדת במישקל?
|
|
|
|
20-09-09, 14:30
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 632
גיל:: 15
עוסק ב:: לשדוד את תנובה
|
אם אתה בריא תחזור לאימון כמו שהיה מקודם
__________________
 מה שווה כל החדר כושר הזה אם אני לא מצליח לפתוח את השייקר אחרי אימון?!?  ציטוט:
|
|
|
|
|
|
20-09-09, 17:29
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תחכה כמה ימים גם אני הייתי חולה יומים היום הלכתי למכון עשיתי 3 סטים של סקוואט משקל נמוך החום עלה שוב שיועל והלכתי הביתה תנוח כמה ימים עד ש100% אתה בריא
__________________
  Running is for Girls New Status Age :21 Hight: 1.76 10/10/08--->21/2/09 Wight :67Kg->73Kg Arm :37-->39.5 |
|
|
|
|
20-09-09, 17:59
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
הבעיה היא שבמכון תצטרך לעצור את הנשימה ולהתאמץ בו זמנית (בתרגילי הקודש...) וזה יכול לגרום לבחילות וכאבי ראש למי שרק הבריא
אז עדיף שתנוח עוד כמה ימים אבל בימים האלה אתה כבר יכול לשמור על תזונה
__________________
I can do all things through him who Strengthens me.
|
|
|
|
|
20-09-09, 19:23
|
#5 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אני לא הייתי מציב גבולות עוד לפני שעשיתי משהו
הייתי הולך לפי הרגשה, לפי כמה כבד הסטים של החימום אם הכל מרגיש בסדר בחימום אין סיבה להוריד משקלים.
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
20-09-09, 22:04
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אתה באמת חושב שאחרי יומיים יורדים במשקלים?
|
|
|
|
תצוגה לינארית
