|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-05-11, 12:32
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עזרה בבחירת חלבון
אני קונה עכשיו את הקריאטין הטהור MonoHydrate ואמרו לי שצריך גם סוכר ענבים אליו, אבל לא חשוב ריציתי לדעת עם אפשר לקחת במגביל חלבון ואם כן איזה סוג של חלבון יעזור לי.
גובה: 170 משקל:59 אחוז שומן: 8% וחשוב לציין שאני מתאמן כל יום לפחות 5 שעות של ספורט כולל מכון. תודה מראש לעוזרים  |
|
|
|
06-05-11, 14:02
|
#2 |
|
Banned
|
חלבון רגיל..לא חסר
http://www.israelbody.org/Index.asp?CategoryID=89 הרוב אותו הדבר ימליצו לך בפורום של סיינטרקס וצ'מפיון בעיקר אני על צ'מפיון ומרוצה מאוד  |
|
|
|
|
06-05-11, 14:19
|
#3 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
מה עם אוכל?אתה אוכחל?
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
06-05-11, 14:23
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
הלוואי עליי כל הכסף שיש לך ככה לזרוק על תוספים....
|
|
|
|
|
06-05-11, 16:03
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
כן אני מסה לאכול מספיק אבל זה קשה בגלל כל האימונים והכל... וכן שמעתי על הצ'מפיון יש לך המלצה אישית עליו? או מחברים וכאלה... וגם רציתי לשאול עם שותים את זה עם הקריאטין או מערבבים ביחד או אחד אחד עם תוכל בבקשה להסביר לי אני ישמח
|
|
|
|
|
06-05-11, 16:16
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
חחח אחי אני חוסך מידי פעם לפעם, מוותר על יציאות וכאלה...(סורי על הדאבל פשוט לא יכול לערוך את ההודעה שלי)
|
|
|
|
|
06-05-11, 16:45
|
#7 |
|
Banned
|
אני מערבב בשייקר סוכר ענבים צ'מפיון שוקולד ואת ה5גר' קריאטין
צ'מפיון שוקולד אחד הדברים הטעימים ואין מישהו פה שיאמר לך הפוך...גם עם מים וגם עם חלב תבדוק גם את סיינטרקס אני מתעניין כאבקה הבאה שלי |
|
|
|
|
06-05-11, 17:01
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אהה סבבה תודה גבר, אתה כיאלו מערבב ביחד את כל השלושה דברים בשייק אחד?, וגם באיזה כמות אתה לוקח את זה ואם עדיף לפני אימון או אחרי אימון, שתיהם? ואני פשוט לא יודע ותודה רבה על העזרה שלך.
|
|
|
|
|
07-05-11, 08:29
|
#9 |
|
Banned
|
עדיף אחרי אימון(יש כאלה שיאמרו אחרת) וכן מערבב את שלושתם בשייק אחד
|
|
|
|
|
07-05-11, 12:53
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
סבבה תודה
|
|
|
|
|
07-05-11, 15:30
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אני כרגע עם הוואי שייק של סיינטרקס.
__________________
|
|
|
|
|
07-05-11, 16:06
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
ומה אתה אומר על השייק הזה עוזר לך טוב?
|
|
|
|
|
07-05-11, 16:17
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
האבקת חלבון עוזרת לי להשלים את החלבון בתפריט אל תבנה על זה שזה איזה קסם וישר שתיקח תהפוך לבילדר.
אימונים-תזונה-מנוחה בכללי אני יכול להגיד לך על הטעם בוואי שייק שהוא מצויין(שוקולד).
__________________
|
|
|
|
|
07-05-11, 16:46
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
כן אחי ברור אני מבין שזה לא איזה אבקת קסמים שאחרי יומיים אני יהיה איזה גודזילה אבל לא הבנתי את הקטע של המנוחה.. כאילו בשבוע אני נח בימי שבת ולפעמים שישי יכול להיות שבגלל זה השרירים שלי לא גדלים?
|
|
|
|
|
08-05-11, 20:07
|
#15 |
|
מנהל מקצועי - תוספי תזונה
|
מנוחה זה מרכיב חשוב להתפתחות וגדילה.
לגבי אבקת חלבון,יש את אבקת החלבון וואי שייק של סיינטרקס במחיר טוב,מדובר כאן בחלבון פרומינה איכותי. למידע נוסף על חברת סיינטרקס תוכל לקרוא כתבה שעלה לאתר אודות החברה. http://www.israelbody.org/Index.asp?...ArticleID=1783
__________________
|
|
|
|
|
08-05-11, 21:16
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
אה סבבה תקשיב אני נגיד מתאמן יום ראשון ושני שלישי אני נח רביעי וחמישי שוב אימון אבל זה רק במכון אבל בכל יום יש לי עוד אימון של 3 שעות אז אתה חושב שזה מספיק זמן?
|
|
|
|
|
08-05-11, 23:17
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
לדעתי להתאמן כל יום 3 שעות וזה עוד מבלי להוסיף את החד"כ יוביל אותך מהר מאוד לאימון יתר.
איזה סוג של אימון אתה מתאמן כל יום אם אפשר לשאול?
__________________
|
|
|
|
|
08-05-11, 23:28
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
אני סייף וזה נחשב לאימון אירובי כי זה רק תזוזות רגליים וכאלה בגלל זה נגיד למשקל גוף שלי שאני דוחף דיי הרבה משקל ברגליים ואם הייתה רואה אותי סתם ככה ברחוב לא הייתה חושב שזה אפשרי וזה ממש מציק כזה....
|
|
|
|
|
08-05-11, 23:30
|
#19 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
08-05-11, 23:38
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
הדדליפט 100 או יותר והסקוואט שלי בערך 80 אבל זה מכונה אז בחופשי אין לי מושג אבל דחיפה למעלה בשיפוע שלילי אני עושה יותר מ-200...
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה בבחירת אבקת חלבון.... | superbizho | תזונה ותוספים | 4 | 12-03-11 21:08 |
| עזרה בבחירת שייק חלבון | fastman | תזונה ותוספים | 5 | 11-08-10 01:43 |
| עזרה בבחירת אבקת חלבון | Chenchu | תזונה ותוספים | 8 | 21-02-10 04:09 |
| עזרה בבחירת אבקת חלבון | yech | תזונה ותוספים | 0 | 26-09-09 21:03 |
| עזרה בבחירת אבקת חלבון. | yakird | תזונה ותוספים | 11 | 22-07-07 20:28 |
תצוגה לינארית
