|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-05-11, 19:23
|
#1 |
|
Banned
|
6 ארוחות ביום vs יום העצמאות
מחר בעל האש לא דופקים הרבה חשבון מסה/חיטוב השאלה שלי היא אם אתם מחשיבים את הארוחה הזאת כארוחה אחת מתוך ה6(וה6 לאכול אותן רגיל כמו בתפריט) או לקצץ ממקומות אחרים/להוריד את מספר הארוחות כי בכל זאת מדובר בכמות חלבון גדולה בהרבה מן הרגיל(מן הסתם לא דופקים הרבה חשבון :] )
תייעצו  |
|
|
|
09-05-11, 19:25
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
הםםם הםםם הםם תעמיס כמו מלגזה אחשלליי
|
|
|
|
|
09-05-11, 19:27
|
#3 |
|
Banned
|
עכשיו אני יכול להיות רגוע
 |
|
|
|
|
09-05-11, 19:53
|
#4 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
אי אפשר אחי
צריך להחליט או בודיבילדינג או יום עצמאות צריך להקריב לפעמים מה לעשות.. |
|
|
|
|
09-05-11, 20:02
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
תעשה סקוואט עם המנגל אחי זה יקזז תקלוריות...
תוכל פשוט פחות לפני בבית, לא משנה ממה |
|
|
|
|
09-05-11, 20:03
|
#6 |
|
Banned
|
סבבה חשבתי גם על לוותר על הסלטים האלה ופיתות/צ'יפס
תכלס בשר יותר טעים |
|
|
|
|
09-05-11, 20:08
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
להעמיס בשר, רק בשר, תוותרו על פחמימות בשר בשר ובשר
|
|
|
|
|
09-05-11, 21:39
|
#8 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
תתרכז בבשר, זה רעיון טוב.
אבל לא חושב שזה הגיוני שזו תהיה ארוחה אחת מתוך 6, כי אחרי ארוחה שבולסים קשה להכניס עוד 5. תאכל כמה שבא לך מחר, ותשלים בערך ערכים עם שאר הארוחות.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
10-05-11, 07:00
|
#9 |
|
Banned
|
מצויין תודה גבר
|
|
|
|
|
10-05-11, 11:27
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
אין חשבון ביום הזה ייאללה עפתייי למנגלל
|
|
|
|
|
10-05-11, 11:36
|
#11 |
|
Banned
|
+11111
|
|
|
|
|
10-05-11, 11:55
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
תאכל הרבה בשר עד שתקיא את נשמתך ואל תחשוב על הארוחות הנוספות
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כמות ארוחות ביום והפרשי שעות בין ארוחות | !Demon! | תזונה ותוספים | 18 | 31-07-08 17:50 |
| לאן אתם יוצאים ביום העצמאות? (הערב) | Avunari | פיתוח גוף-כללי | 38 | 23-04-07 21:33 |
| ביום העצמאות מכוני הכושר פתוחים ? | gil-Nissim | פיתוח גוף-כללי | 13 | 23-04-07 15:42 |
| סקר: על האש ביום העצמאות | barak | תזונה ותוספים | 14 | 23-04-07 13:40 |
תצוגה לינארית
