|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-08-09, 21:33
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה|אירובי מוריד רק תקלוריות של השומן?(למי שמבין)
אם אני נגיד עושה אירובי הרבה אני ואני במאסה אני אצטרך להשלים אבל שמעתי שאירובי מוריד רק תשומן זה נכון?
|
|
|
|
07-08-09, 21:40
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
שטויות במיץ פירות.
חלבונים,פחמימות ושומנים. איך הגעת שזה מוריד רק את השומן? בכלל שומן לא קשור להשמנה. |
|
|
|
|
07-08-09, 22:05
|
#3 |
|
אזהרה ראשונה - פרסום אתרים מתחרים על גבי הפורום
|
אתה יכול להשתמש במאגרי השומן כאנרגיה בריצה במידה ומע' הגליקוגן שלך ריקה
__________________
 what is your profession?: 
|
|
|
|
|
07-08-09, 22:26
|
#4 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
וואו אחי.....אתה צריך לקרוא כמה מאמרים בסיסיים על קלוריות שומן פחמימות ושאר הדברים
זה ממש להתחיל להסביר מאפס הכל
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
07-08-09, 22:43
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
זה מוריד רק שומן או עוד דברים
|
|
|
|
|
07-08-09, 23:06
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
זה שורף בעיקר חלבון , לאירובי יש נטייה לשרוף טונה וחזה ועף.
__________________
 |
|
|
|
|
07-08-09, 23:28
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-08-09, 23:52
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
זה שורף קלוריות
__________________
C:\DSC_000087KG |
|
|
|
|
08-08-09, 00:14
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מאיפה למדת חח אמרו לי שזה שורף בעיקר שומנים ככה שאם אני במאסה אני אוכ לרדת באחוז שומן ולהשלים אחרי זה אחרי האימון אירובי (מאכל שבלי שומן כמובן) אז טעיתי=/? |
|
|
|
|
|
08-08-09, 01:35
|
#10 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 373
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד תיכון
חדר כושר: אורלייף
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
08-08-09, 01:47
|
#11 | |||
|
הקדוש האישי של ארבל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 1,446
עוסק ב:: לעצבן אנשים כשמשעמם
חדר כושר: על הספה בבית
  |
ציטוט:
אין דבר כזה...אירובי שורף הכל, אתה לא יכול להתמקד על משהו אחד ספציפי
__________________
 ----->  No Pain No Gain! Train Like A Freak! ציטוט:
ציטוט:
|
|||
|
|
|
|
08-08-09, 05:30
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
תלוי בעצימות הפעילות. עצימות נמוכה לאורך זמן תנצל יותר מאגר שומנים. עצימות גבוהה לזמן קצר תנצל מאגר פחמימות יותר.
|
|
|
|
|
08-08-09, 07:05
|
#13 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
חשוב לומר שיש גורמים מאזנים שבסופו של דבר תלויים במאזן הקלורי הכללי...
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
12-08-09, 00:24
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
אויייי אחי דחוף מאמריםם !!
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
15-08-09, 20:29
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
אם מאגרי הגליטומון של הגוף רקים אז מתחילים לשרוף שומן?
מתי יודעים שהם ריקים? |
|
|
|
|
15-08-09, 20:47
|
#16 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
15-08-09, 20:49
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
 התבלבלתי גליקוגן |
|
|
|
|
15-08-09, 21:07
|
#18 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כשאתה על מעט מאוד פחממות עם הרבה אירובי ולנושא:סתם שאלה שמעניינת אותי....איך זה שתמיד כשכותבים "רק למי שמבין" זה בדרך כלל השאלות ההכי מטומטות שיכולים לשאול? |
|
|
|
|
|
15-08-09, 21:12
|
#19 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
ניחוש שלי, 12 |
|
|
|
|
|
15-08-09, 21:26
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
עוד שאלה אירובי מאיץ את חילוף החומרים??
|
|
|
|
תצוגה לינארית
