לוג הss שלי : O - Page 2

SmokingSnake · 20-12-10, 00:08

במשקל גוף מתחת ל70, זה הגיוני להיתקע בסביבות ה100 בפעם הראשונה... כמו שמישהו ששוקל 90, נתקע בערך ב125 אותן הפרופורציות
בלי שום קשר, תעלה סרטונים

**subzero1122** · 20-12-10, 00:12

מה? למה שמישהו ששוקל 90 יתקע ב125 בסקוואט או בדדליפט?

SmokingSnake · 20-12-10, 00:20

כי זה מה שעובדתית קורה בהרבה מקרים לול
אולי לא 4 אימונים, אבל לפחות 1

benny_b518 · 13-03-11, 21:22

טוב ככה, אחרי סוג של הפסקה והתחלה מחודשת של SS
באימון היום היה ככה:

סקואט 80 5-5-5
פרס 42.5 5-5-5
מתח בספינציה 8-7-6

סרטונים של הסקואט מהיום:
http://www.youtube.com/watch?v=z0EmHBsxw-0

**subzero1122** · 13-03-11, 21:26

זה ק1בה הפתית המסריח הולך שם ברקע?

"וואלאק תן...."

godam · 13-03-11, 21:33

למממהההה רחחחחחחחחחחבבבבבבבבבבבבבבבבבבבבבבבב

העמידה תצר אותה לרוחב כתפיים +-

ולמה אתה משחק עם המותן לפני הירידה ?

Cuba · 13-03-11, 21:33

יואש אתה שחיף ומסריח
צצצצצצ

Cuba · 13-03-11, 21:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי godam

למממהההה רחחחחחחחחחחבבבבבבבבבבבבבבבבבבבבבבבב

העמידה תצר אותה לרוחב כתפיים +-

למה לו?
אם הוא מספיק חזק ככה למה לא?
חסר ליפטרים שעומדים כזה רחב?
איש הקקה עומד כזה רחב
אני גם עומד כזה רחב

**subzero1122** · 13-03-11, 21:35

די לבלבל תשכל ג1דם

godam · 13-03-11, 21:37

זה לא סקוואט ריפטו סטייל!
אולי יותר כמו west side

Cuba · 13-03-11, 21:37

למה ריפטו המציא את הסקואט?
תעשה תטכניקה שאתה הכי חזק בה

godam · 13-03-11, 21:41

בוא נשאיר את העמידה הרחבה למשקלים הכבדים 200+ לא ?..

Cuba · 13-03-11, 21:45

אויש1

תן לי סיבה אחת הגיונית

benny_b518 · 13-03-11, 21:48

בתאכלס ,

מזה משנה אך אני עומד ??
על מזה משיפע כאילו ??

godam · 13-03-11, 21:52

כמו שבבאנץ' מחזיקים פחות רחבה כדי לגרום לפעילות משמעותית יותר של השרירים מאשר באחיזה רחבה ... זה הביסוס היחידה שלי

Cuba · 13-03-11, 21:52

שטויות...
שכל אחד יעשה איך שהוא הכי חזק

godam · 13-03-11, 21:57

איך הטכניקה שלו טובה? ברחב

אנדרוליזם · 13-03-11, 22:06

אני הייתי בודק איפה אני יותר חזק,
אם באמת ברוחב כזה אתה מרים יותר אז למה לא.
בכל זאת, תוודא.

**subzero1122** · 13-03-11, 22:57

אנדרוליזם אין כאן שאלה בכלל.
בעמידה רחבה שמים יותר משקל.

לגבי להתחזק זה כבר שונה כי הטווח תנועה יורד אבל בגדול עמידה רחבה עדיפה בכל אספקט.

אנדרוליזם · 13-03-11, 23:16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי subzero1122

אנדרוליזם אין כאן שאלה בכלל.
בעמידה רחבה שמים יותר משקל.

לגבי להתחזק זה כבר שונה כי הטווח תנועה יורד אבל בגדול עמידה רחבה עדיפה בכל אספקט.

סבבה,
לדעתי ב-ss עדיף ללכת לפי הספר בכל מקרה

20-12-10, 00:08	#21
SmokingSnake Chuck Norris's Apprentice תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של SmokingSnake הודעות: 3,531	במשקל גוף מתחת ל70, זה הגיוני להיתקע בסביבות ה100 בפעם הראשונה... כמו שמישהו ששוקל 90, נתקע בערך ב125 אותן הפרופורציות בלי שום קשר, תעלה סרטונים __________________ SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr

20-12-10, 00:20	#23
SmokingSnake Chuck Norris's Apprentice תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של SmokingSnake הודעות: 3,531	כי זה מה שעובדתית קורה בהרבה מקרים לול אולי לא 4 אימונים, אבל לפחות 1 __________________ SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr

20-12-10, 00:12	#22
subzero1122 Banned תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של subzero1122 הודעות: 2,534	מה? למה שמישהו ששוקל 90 יתקע ב125 בסקוואט או בדדליפט?

13-03-11, 21:22	#24
benny_b518 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2010 צפה באלבומי התמונות של benny_b518 הודעות: 30	טוב ככה, אחרי סוג של הפסקה והתחלה מחודשת של SS באימון היום היה ככה: סקואט 80 5-5-5 פרס 42.5 5-5-5 מתח בספינציה 8-7-6 סרטונים של הסקואט מהיום: http://www.youtube.com/watch?v=z0EmHBsxw-0

13-03-11, 21:26	#25
subzero1122 Banned תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של subzero1122 הודעות: 2,534	זה ק1בה הפתית המסריח הולך שם ברקע? "וואלאק תן...."

13-03-11, 21:33	#26
godam חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של godam הודעות: 2,262	למממהההה רחחחחחחחחחחבבבבבבבבבבבבבבבבבבבבבבבב העמידה תצר אותה לרוחב כתפיים +- ולמה אתה משחק עם המותן לפני הירידה ?

13-03-11, 21:33	#27
Cuba מתחרה golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של Cuba הודעות: 1,283	יואש אתה שחיף ומסריח צצצצצצ

13-03-11, 21:35	#29
subzero1122 Banned תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של subzero1122 הודעות: 2,534	די לבלבל תשכל ג1דם

13-03-11, 21:37	#30
godam חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של godam הודעות: 2,262	זה לא סקוואט ריפטו סטייל! אולי יותר כמו west side

13-03-11, 21:41	#32
godam חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של godam הודעות: 2,262	בוא נשאיר את העמידה הרחבה למשקלים הכבדים 200+ לא ?..

13-03-11, 21:45	#33
Cuba מתחרה golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של Cuba הודעות: 1,283	אויש1 תן לי סיבה אחת הגיונית

13-03-11, 21:48	#34
benny_b518 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2010 צפה באלבומי התמונות של benny_b518 הודעות: 30	בתאכלס , מזה משנה אך אני עומד ?? על מזה משיפע כאילו ??

13-03-11, 21:52	#35
godam חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של godam הודעות: 2,262	כמו שבבאנץ' מחזיקים פחות רחבה כדי לגרום לפעילות משמעותית יותר של השרירים מאשר באחיזה רחבה ... זה הביסוס היחידה שלי

13-03-11, 21:57	#37
godam חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של godam הודעות: 2,262	איך הטכניקה שלו טובה? ברחב

13-03-11, 22:06	#38
אנדרוליזם חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2009 צפה באלבומי התמונות של אנדרוליזם הודעות: 1,870 גיל:: 19 עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים חדר כושר: Go Kartiv	אני הייתי בודק איפה אני יותר חזק, אם באמת ברוחב כזה אתה מרים יותר אז למה לא. בכל זאת, תוודא.

13-03-11, 22:57	#39
subzero1122 Banned תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של subzero1122 הודעות: 2,534	אנדרוליזם אין כאן שאלה בכלל. בעמידה רחבה שמים יותר משקל. לגבי להתחזק זה כבר שונה כי הטווח תנועה יורד אבל בגדול עמידה רחבה עדיפה בכל אספקט.