ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > פיתוח גוף תחרותי

פיתוח גוף תחרותי בפורום זה יהיו שיחות על תחרויות, אירועים, ומפתחי גוף בארץ ובעולם.

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 31-07-08, 08:49   #141
The Sun
Banned
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 0
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי superguitar צפה בהודעה
אני חושב על טעיות אבל לא מוצא טוב הנה כמה :
מנוחה קצרה בין סטים (אבלל ממש בשבוע הראשון אתם יודעים מתרגשים והכל :p)
כל תרגיל היה בלי חימום כלומר התחלתי עם לחיצת חזה ישר הגעתי ל-3 סטים על משקל כבד (מזל לא קרה כלום)
בכל תרגיל רק אבל רק!!! 8 חזרות
החימום שלי היה ריצה ...
אימון ממש ארוך

היום תיקנתי הכל:מנוחה של דקה מסט לסט בתרגילי סופר סט דקה וחצי כל 3-4 תרגילים הפסקה של 4 דק'
חימום עם משקל קל מאוד עם הרבה חזרות ואז לאט לאט יורד על ל-4-5 חזרות על משקל כבד....
התיקון שעשיתי למעלה ^^^ תיקן לי גם תבעיה של החזרות
רץ פעם בשבוע...
אימון מקסימום שעה ורבע
למה הוא לא קיבל באן עדיין?
The Sun מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 31-07-08, 09:31   #142
P-a-n-1-c
Banned
 
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
ברירת מחדל

כפרה עליכם למה להרוס ? עד שיש אשכול טוב...
P-a-n-1-c מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 31-07-08, 10:05   #143
Dr. Muscle
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלDr. Muscle
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,208
כללי:: אלון
עוסק ב:: כלמיני
ברירת מחדל

חלאס עם הירידות על סופר גיטר תתרכזו בנושא. אם אני מתחיל למחוק כאן הודעות אני גם מתחיל להעיף.

__________________
המלצתי:
אודי ברק - עיסוי לבאדיבילדרים
טיפול בעיסוי רפואי ושיטות נוספות ברפואה משלימה
- - - - - - - - - - - - - - - - - -

עזרים מומלצים:

רפידות גובה תוספת גובה למתעניינים.
סיגריה אלקטרונית להפסקת עישון קלה.
כאבי גב - אתר שמציע את שיטת אפוס להקלה בכאבי ברכיים.

-------------------------------
גלעד שליט כבר יותר מ-1,000 יום בשבי.
אל תיתן לו להשכח.
Dr. Muscle מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 31-07-08, 12:00   #144
הארדקור
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 162
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי pro_xxl צפה בהודעה
לא הסבר מדעי אבל כל המוצרי חלב למיניהם קוטג' בעיקר מפוצצים בנתרן ובמלחים גם הקוטג' חצי אחוז שומן מכינים אותו מחלב אתה לא יכול לדעת מאיזה חלב מכינים אותו אם זה חלב מלא או רזה.



אח שלי התותח הגדול המורעל שאני הכי אוב לדבאר איתו שחות אל תוך הלךילה...כבר אמרתי לך שריקוון מלח זה או הכול או כלום אין ביכלל השפעה להוריד קצת מלח ולחסוך מיצד שני נתרן להוריד זה לגמרי כולל מים מזוקקים בימקום מי ברז ואז ידש תוצאות אבל תוריד קצת מלח מיכאן ותשאיר מישם ואין שום השפעיה אגב גם ריקון ארוך מידי לא טוב כי אז הגוף מיתרגל ומוצטא דרך להיתגבר ולאגור שוב נוזלים טאתה לא יודע מימה עושים זה נכון בתיאוריה אבל תיזכור שתנובה היא תחת פיקוח ועוברים שם בדיקות מחמירות הם לא יתנו לעצמם ליפול על שטות אתהנ יודע מה זה יהיה אים יפרסמו שהם היטעו את נהציבור זו חברה רצינית לא ניראה לי שהם יבלפו בדבר כזה בישביל מה שלהם פירסוןם רעי
__________________
שונא חובבנים! שונא שחיפים! שונא בטלנים! שונא קשקשני מקלדת! באדיבילדינג עד המוות!
הארדקור מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 31-07-08, 12:08   #145
goldBEN
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
 
הסמל האישי שלgoldBEN
 
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 3,903
שלח הודעה דרך ICQ אל goldBEN שלח הודעה דרך MSN אל goldBEN
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי superguitar צפה בהודעה
איזה זיון בחורה תראה אותו תקיא כמו שהיא לא הקיאה בחיים... (גם הבחורות שמקיאות הרבה לך תבין
מזל אני לא נראה כמוך:d)
הא ? מה אתה רוצה?
__________________


ציטוט:
פורסם במקור על ידי goldBEN
בטח שאני יורד לבנות!
goldBEN מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 31-07-08, 12:19   #146
הארדקור
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 162
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי superguitar צפה בהודעה
איזה זיון בחורה תראה אותו תקיא כמו שהיא לא הקיאה בחיים... (גם הבחורות שמקיאות הרבה לך תבין
מזל אני לא נראה כמוך:d)


שחיפון אתה יותר קטן מהאצבע שלו ברגל דבר פחות
__________________
שונא חובבנים! שונא שחיפים! שונא בטלנים! שונא קשקשני מקלדת! באדיבילדינג עד המוות!
הארדקור מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 31-07-08, 13:01   #147
OhadB
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלOhadB
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 664
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי p-a-n-1-c צפה בהודעה
כי אחרי אימון חזק הדבר היחיד שאני מת לעשות זה לשתות את השייק ולזחול הביתה... אין לי כוח עכשיו לעשות עוד סטים לבטן.
יש מצב שאני פשוט אשלב איזה פעמיים בטן בבית בשבוע... איזה כמה כפיפות בטן\הרמת רגליים משהו בסיגנון.
כנ"ל אני גם בקושי עושה בטן ,אין לי כוח לזה זה פשוט שיעמום ..
__________________
OhadB מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 31-07-08, 13:03   #148
עלוש
Don Ali
 
הסמל האישי שלעלוש
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 5,583
עוסק ב:: פסיכולוג
חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי superguitar צפה בהודעה
איזה זיון בחורה תראה אותו תקיא כמו שהיא לא הקיאה בחיים... (גם הבחורות שמקיאות הרבה לך תבין
מזל אני לא נראה כמוך)
תעוף מפה כוס אמק
אתה הורסססססס
__________________
<<<O.o
עלוש מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 31-07-08, 14:00   #149
*DAVID*
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 1,926
כללי:: שחיף
גיל:: 11 וחצי
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Muscle-Man צפה בהודעה
אניי גם כמוך עכשיו.. בקושי מתאמן לא אוכל כלום הולך לישון ב3 בלילה קם ב2 בצהריים אוכל ביום בקושי 50 גרם חלבון אין לי זמן לכלום אני כל היום מבלה יוצא.. לא יוצא לי לשמור אבל לקראת הלימודים אני חוזרר מאסה מטורפת....

עריכה : בגלל זה מי ששם לב הורדתי תנתונים בחתימה :x
לדעתי אם אתה לא מיתכוון להיות מפתח גוף מיקצועי ולעלות על הבמה אז זה לא ממש משמעותי כי אני יודע שעליתי כמו שצריך בזמן שאני מיתאמן
בחיים לא ספרתי קלוריות או כמה חלבונים אכלתי ולא משו קרוב לזה אפילו
__________________
מה שלא הורג אותך מחזק אותך!!
אין לא יכול יש לא יכולה!!
הכאב הוא זמני, הגאווה היא ניצחית!!


BARCELONA
*DAVID* מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 31-07-08, 14:20   #150
Pro_XXL
Banned
 
תאריך הצטרפות: Apr 2008
הודעות: 247
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי superguitar צפה בהודעה
איזה זיון בחורה תראה אותו תקיא כמו שהיא לא הקיאה בחיים... (גם הבחורות שמקיאות הרבה לך תבין
מזל אני לא נראה כמוך)
כן אתה מזיין כן
כולנו שמענו עליך ועל האבא שלך הזה שמת שהיה פעם באדיבילדר.
Pro_XXL מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 31-07-08, 14:59   #151
orel
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 1,778
שלח הודעה דרך ICQ אל orel
ברירת מחדל

עזוב אותו גלעד הוא לא שווה את זה, רבעק שיעוף מפה כבר ילד קטן אוטיסט ומפגר שיודע רק לרשום: ^, סעמק ערס לא שווה תעצבים.
orel מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 31-07-08, 17:17   #152
denous
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלdenous
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 2,971
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי dr. Muscle צפה בהודעה
חלאס עם הירידות על סופר גיטר תתרכזו בנושא. אם אני מתחיל למחוק כאן הודעות אני גם מתחיל להעיף.

:\

אתה צוחק אה ?
את לירון יכולת להעיף כי הוא רב עם כמה ילדים...
אתה המסכן הזה שזיין את השכל ושיקר על כל הפורום ועוד מתנשא פה מעל כמה אנשים וגם מקלל וחש איזה ערס כולו בן 13 ועוד מעז להגיב פה למרות שכולם פה שונאים אותו הגועל נפש הזה אתה משאיר ועוד מגבה.

וסופרגיטר ביום שתנשק מישהי תוציא את המילה זיון מפה יבתול שפתיים מגעיל פחח מה אתה בכלל מדבר.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
denous מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 31-07-08, 17:26   #153
P-a-n-1-c
Banned
 
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
ברירת מחדל

בתול שפתיים :):):):) כמה זמן לא שמעתי את זה חחחחח
P-a-n-1-c מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 31-07-08, 17:26   #154
הארדקור
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 162
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי muscle-man צפה בהודעה
אניי גם כמוך עכשיו.. בקושי מתאמן לא אוכל כלום הולך לישון ב3 בלילה קם ב2 בצהריים אוכל ביום בקושי 50 גרם חלבון אין לי זמן לכלום אני כל היום מבלה יוצא.. לא יוצא לי לשמור אבל לקראת הלימודים אני חוזרר מאסה מטורפת....

עריכה : בגלל זה מי ששם לב הורדתי תנתונים בחתימה :x


אז מה אתה עושה בפורום הזה?
__________________
שונא חובבנים! שונא שחיפים! שונא בטלנים! שונא קשקשני מקלדת! באדיבילדינג עד המוות!
הארדקור מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 31-07-08, 17:42   #155
goldBEN
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
 
הסמל האישי שלgoldBEN
 
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 3,903
שלח הודעה דרך ICQ אל goldBEN שלח הודעה דרך MSN אל goldBEN
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי הארדקור צפה בהודעה
אז מה אתה עושה בפורום הזה?
דיי כבר לשחק אותה יאלה זיינת בשכל ..
הוא רוצה להיות פה והוא לא חייב לך דין וחשבון מה גם שהוא לא חייב לאפחד דין וחשבון, אז יאלה עשית מספיק רעש ,בימקום לכתוב מהמשתמש הזה כנס למשתמש השני שלך ותכתוב איך שאתה כותב במשתמש הזה ואל תתכבה מאחורי כינוי , ובינתים אתה יוצא העבריין מקלדת ולא כל "הילדים" שמתעצבנים עלייך!
__________________


ציטוט:
פורסם במקור על ידי goldBEN
בטח שאני יורד לבנות!
goldBEN מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 31-07-08, 19:06   #156
superguitar
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,508
כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף....
גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר
ברירת מחדל

אני פה בשקט ואתם רבים עם קיר....
בהצלחה!

אהה ואני צריך לקבל באן על זה שאתם מתחילים איתי???!!! בסדר נגיד...
תהנו!
אחלה אשכול חבל שיש ילדים כמוכם שהורסים...
__________________
טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16
superguitar מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 31-07-08, 20:17   #157
Bono
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2008
הודעות: 4,155
גיל:: 16
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי הארדקור צפה בהודעה
אז מה אתה עושה בפורום הזה?
מה זה עניינך??????????
Bono מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 31-07-08, 20:23   #158
הארדקור
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 162
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי shimonaz1 צפה בהודעה
מה זה עניינך??????????

אני הבעל בית חתיכת יחובבנוס נישלחתי על ידי המשיח על מנת לנקות את כול השחיפונים החוצפנים והחולצונים אני רוצה שישארו פה אנשים שאפשר לדבר איתם עים הילדון יוצא ושותה כול יותאם והוא ביכלל לא מיתאמן אז שיגלוש ספורום שמתאיןם לו ולא יזהן לי פה את הריצפה.
ואל תענה לי לא מעניין מה תה חושב
__________________
שונא חובבנים! שונא שחיפים! שונא בטלנים! שונא קשקשני מקלדת! באדיבילדינג עד המוות!
הארדקור מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 31-07-08, 20:29   #159
afarsek
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלafarsek
 
תאריך הצטרפות: Mar 2008
הודעות: 173
ברירת מחדל

אני היחיד פה שכן אוהב לאמן רגליים? (או יותר נכון, לא סובל מזה כ"כ).
afarsek מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 31-07-08, 20:30   #160
Logout
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
 
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 5,556
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי הארדקור צפה בהודעה
אני הבעל בית חתיכת יחובבנוס נישלחתי על ידי המשיח על מנת לנקות את כול השחיפונים החוצפנים והחולצונים אני רוצה שישארו פה אנשים שאפשר לדבר איתם עים הילדון יוצא ושותה כול יותאם והוא ביכלל לא מיתאמן אז שיגלוש ספורום שמתאיןם לו ולא יזהן לי פה את הריצפה.
ואל תענה לי לא מעניין מה תה חושב
ואם בכל זאת בא לו להישאר?
Logout מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:31.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים