|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-07-12, 00:22
|
#21 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני משתדל מאוד לשמור על תפריט ברזל ראשון - חמישי ובשישי שבת טיפה טיפה מתוקים או פחמימות כמו אורז לבן וכו'. |
|
|
|
|
19-07-12, 21:37
|
#22 |
|
חבר פעיל
|
אולי לך קשה אבל יש כאלה שמסוגלים
אני תמיד פעם בשבוע מתפנק גג גג אני שותה 2 כוסות קולה וחצי שוקולד וזה נדיר מאדדדד |
|
|
|
|
19-07-12, 21:47
|
#23 |
|
חבר פעיל
|
wow אתה רציני
כבר אמרו חכמים ממנו "פיתוח גוף שווה משמעת עצמית גבוה!!!" |
|
|
|
|
20-07-12, 02:44
|
#24 |
|
מנהל מקצועי
|
אתה במסה או בחיטוב?
|
|
|
|
|
21-07-12, 04:19
|
#25 |
|
חבר פעיל
|
בחיטוב אני סובל קצת האמת בתקופות שאני מגיע לסופו לא קל
במסה אני גם מקפיד לאכל נקי כמו שצריך ופעם בשבוע מדביק ארוחת ציט משתדל שזה תיהיה במקום העיקרית  זאת למשל ארוחה שפויה בתקופת מסה האורז וטבעות בצל עם ההמבורגר 300 גרם ועוד איזה 2 עוגיות ככה בא נגיד מה שהעלתי באמת מוגזם ופחות בריא כל השוקולדים |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| הזדמנות לשבוע מנוחה? | Melamed | פיתוח גוף-כללי | 7 | 30-04-10 22:51 |
| קרוב לשבוע ללא אימונים | Motke | אימונים | 4 | 24-02-08 00:38 |
| הפסקה לשבוע של אימונים | israel2290 | אימונים | 2 | 01-11-07 23:58 |
| ארוחת בוקר כמו ארוחת לפני השינה | TripleX | תזונה ותוספים | 17 | 18-05-07 11:13 |
| היקף יד שיש לשאוף אליו | eumail20000 | פיתוח גוף תחרותי | 68 | 17-04-07 01:40 |
תצוגה לינארית
