01-08-07, 03:27
|
#1 |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
שחיה
מתי כדי לי לשלב שחיה? כי אני כבר מבולבל...אחרי אימון אני יגיע לאימון יתר כבר לא? וליפני אני יתעייף....ובימי מנוחה גם לא..(כי צריך לנוח..וגם שחיה רצופה זה גם סוג של אימון כזה כבר...) אז מתי כן לישחות?!
 |
|
|
|
01-08-07, 03:47
|
#2 |
|
מנהל מקצועי
|
למה אימון יתר?
תעשה אימון משקולות שעה,וחצי שעה שחיה שחיה זה אירובי,מפעילים אומנם קצת יותר את השרירים בגוף,אבל לא בצורה שתגרום לאימון יתר. אתה יכול גם בימי מנוחה |
|
|
|
|
01-08-07, 04:00
|
#3 |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
אבל אנגיד אני שוחה חתירה...אחרי 200-300 מטר אני מרגיש את השרירים שלי כבר חבל"ז חח...
|
|
|
|
|
01-08-07, 08:02
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
בימי מנוחה לפי מה שהבנתי מפוסט שפתחתי בעבר אין בעיה וזה אפילו יעזור לך לשחרר את השרירים.
תשחה בגבול הטעם הטוב וכמה שאתה מסוגל.. |
|
|
|
|
01-08-07, 10:38
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,956
כללי:: אני מתאמן קבוע כבר כמה שנים
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד בתיכון
חדר כושר: חסוי
 |
אני עושה קילומטר+- אני שוחה כל פעם 20 דקות
__________________
 Nothing in this world that's worth having comes easy אני לא מאמין ששנתיים מתוך ה3 שנים שאני מתאמן לא עשיתי סקוואטים וחצי שנה מהשלוש שנים לא עבדתי על יד קידמית 
|
|
|
|
תצוגה לינארית
