|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-07-12, 14:23
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ארוחת ציט אחת לשבוע יש תמונה
אני פעם בשבוע מתפנק לי רציתי לדעת אם זה מוגזם או בסדר לדעתכם ברור שאני לא מצליח לחסל הכל אבל עדין האם זה מפורז מדי או שאפשרי לאכל בגדר כמות כזאת
 או זאת לדגומא  |
|
|
|
12-07-12, 16:14
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
חחח וואווו צריך לראות תמונה שלך, לא של הממתקים
|
|
|
|
|
12-07-12, 16:27
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
יש חח בצד החתימה
|
|
|
|
|
12-07-12, 16:46
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
יש פה אלפי קלוריות אולי זאת נקראת ארוחת צ'יט?
|
|
|
|
|
12-07-12, 16:56
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
בדיוק זה השם
|
|
|
|
|
12-07-12, 19:03
|
#6 |
|
חבר מתחיל
|
זאת ארוחה לא בריאה..אתה יודע כמה צבעי מאכל וחומרים משמרים יש בחלק מהמאכלים האלה? זה בכלל לא בריא.
בחלק מהמאכלים אין אבל דברים כאלה גרועים והם טעימים גם. |
|
|
|
|
12-07-12, 19:10
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
בסדר בגלל זה אני אומר פעם בשבוע אם יש אפשרות כזאת
כי כל השבוע אני אוכל בריא מתאמן לפי הספר |
|
|
|
|
13-07-12, 02:01
|
#8 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
מבחינת בריאות כל תזונאי יגיד לך שזה לא כדאי, אבא שלי בן 66 וכל יום אוכל כמה שטויות כאלה, היום זה כבר לא כזה זקן אבל זאת הדוגמא שיש לי :-) אה והוא גם מעשן מגיל 13 ואין לו בעיות בריאותיות עד עכשיו, כאילו- הוא על הגבול להיות סוכרתי, אבל לא משו רציני, עכשיו הוא קצת הפסיק עם זה, אבל עדיין דופק גלידות פה ושם. בכל אופן הסטטיסטיקות נגדו. רוב האנשים (לא אלו שבפורום הזה) אוכלים קצת/הרבה שטויות כאלה כל יום (לא סתם כל הסופרמרקטים עמוסים בזה...) השאלה איך זה עובד לך מבחינת אחוזי השומן שלך ומה שאתה רוצה להשיג- אם עובד לך- סבבה, לפי התמונה נראה שיש לך אחוזי שומן נמוכים, בכל אופן רק אתה יודע מה אתה רוצה להשיג ואם זה מפריע לך בדרך או עוזר לך, הקטע עם סוכר פשוט זה שזה ממכר בטירוף וקשה להפסיק. זה מזכיר לי שיש שחקן אן.בי.אי (lamar odom) שהיה או שעדיין מכור לסוכריות, תראה את הוידאו הזה: http://www.youtube.com/watch?v=AdioWBJZ2EA |
|
|
|
|
|
13-07-12, 06:47
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
זה נראה שהוא מנשנש על בסיס יומי את כל זה
לאומת זה שאני רוצה להתפנק פעם בשבוע אבל אני בא נגיד אוכל כמות גדולה איך זה משפיע נראה אם אני ילעה הרבה |
|
|
|
|
13-07-12, 08:11
|
#10 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
שמע לדעתי זה ממש מוגזם... שמע עדיף ללכת על ארוחות צ'יט יותר "מזינות" כמו למשל לאפה עם שווארמה או המבורגר וכאלה וגם אפשר להתפנק באיזה קינוח... זה עניין גם של כמה אתה נוקשה עם עצמך... לי היו תקופות בחיים שהארוחת צ'יט שלי היו למשל לשבת עם כמה פרוסות לחם וחמאת בוטנים טבעית או למשל המבורגר עם לחמניה מחיטה מלאה בלי קטשופ בלי שום דבר.... ובכלל הייתי מעדיף בתור ארוחת צ'יט לפעמים פשוט לאכול יותר פחמימות לאותו יום להתפנק בכיף...
בקיצור, תתפנק תהנה כל עוד אתה משקיע הכל בסדר...רק לדעתי תקצץ קצת הגזמת יותר מדי.... במקומך הייתי בוחר אחד מהמוצרים שבתמונה לאותו יום ואוכל אותו.... ואפילו לא בטוח שאת הכל... אבל שוב זה עניין של בחירה, בסופו של דבר זה הגוף שלך ואתה בוחר מה לעשות איתו... מה גם שזה נראה סתם יותר מדי מתוק ליום אחד חח אולי עדיף שתהנה מעוד סוגים של אוכל כמו למשל לאכול איזה המבורגר עם לחמניה מחיטה מלאה ואיזה צ'יפס ולקנח בקצת האגן דאז... |
|
|
|
|
13-07-12, 16:20
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
נא נגיד אני לא יסיים הכל זה בטוח אני יסדר איזה מנה יפה אבל לא להגזים אחרי מה שהבנתי
ונראה לך יותר מאוחר |
|
|
|
|
14-07-12, 17:43
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
15-07-12, 22:56
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
גרוע... זה יותר מידי שומן ודברים לא בריאים עדיף ארוחת ציט עם פחיממה וחלבון כמו בורגראנץ\לאפה שווארמה כאלה..
|
|
|
|
|
16-07-12, 01:46
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
עזוב בריא לא בריא
מבחינת קלוריות זה יכל להביא לעודף קלוריות גדול ומיותר או שבגלל שזה חד פעמי אז לא יגרם למצב כזה אחרי הכל בורגר פיצה זה גם עודף קלוריות אבל נכון שמתוקים וגלידות מגיע ליותר |
|
|
|
|
16-07-12, 09:12
|
#15 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2012
הודעות: 181
גיל:: 25
עוסק ב:: היי-טק
חדר כושר: בית
|
תעשה מה שטוב לך. תנסה את זה חודש ותראה אם זה פוגע בגוף שלך ותחליט.
אני אישית לא הייתי מצליח להתמודד עם כל המתוק הזה, אתה ילד גדול כדי לנסות ולהחליט אם זה טוב לך. |
|
|
|
|
17-07-12, 22:49
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
אני חושב שזה בהחלט מוגזם , הייתי הולך רק על ממתק אחד.
|
|
|
|
|
18-07-12, 01:14
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
תגדיר ממתק
|
|
|
|
|
18-07-12, 11:09
|
#18 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
  |
שמע סתם מיותר כל זה לפעם בשבוע זה טירוף, לא יודע תכלס כמה נזק זה יעשה
אתה יודע איך אתה עם סוכר, זה סתם הרבה אבל לא חושב שזה באמת יעשה נזק.
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
18-07-12, 22:06
|
#19 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-07-12, 23:00
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
שמעו זה ממש ממש קשה "רק" לאכול בריא בלי לדפוק מדי פעם איזה במבה וקולה, זה כיאילו בית סוהר לפי איך שאני מרגיש.
אבל מצד שני, אם אתה אומר לעצמך "טוב אני יאכל רק פעם בשבוע את זה וזה" מניסיון זה יגדל לפעמיים בשבוע ואז תחרבן כבר הכל. מצד אחד קשה מאוד לא לאכול כלום במשך תקופה ארוכה, אבל מצד שני אם אתה אוכל שטות פעם אחת אתה תתיאש ותמשיך לאכול שטויות. |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| הזדמנות לשבוע מנוחה? | Melamed | פיתוח גוף-כללי | 7 | 30-04-10 22:51 |
| קרוב לשבוע ללא אימונים | Motke | אימונים | 4 | 24-02-08 00:38 |
| הפסקה לשבוע של אימונים | israel2290 | אימונים | 2 | 01-11-07 23:58 |
| ארוחת בוקר כמו ארוחת לפני השינה | TripleX | תזונה ותוספים | 17 | 18-05-07 11:13 |
| היקף יד שיש לשאוף אליו | eumail20000 | פיתוח גוף תחרותי | 68 | 17-04-07 01:40 |
תצוגה לינארית
