|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-12-10, 20:08
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שיא מטורף!!
פרס:
77.5 קילו! סט ראשון (5 חזרות) http://www.youtube.com/watch?v=256WVPBRkX0 סט שני: (5 חזרות) http://www.youtube.com/watch?v=yfg9v4M4GWw סט שלישי: (5 חזרות) http://www.youtube.com/watch?v=pQdN4UCHfe0 סקוואט 162.5(טכניקה מזעזעת כרגיל) http://www.youtube.com/watch?v=ZeyIsxFKimA |
|
|
|
26-12-10, 20:10
|
#2 |
|
Banned
|
כמה שוקל?
|
|
|
|
|
26-12-10, 20:12
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
שקלתי 81 ככה לפני כמה זמן אבל אני כמה ימים עם שלשול ככה שאני מניח ש79-80
|
|
|
|
|
26-12-10, 20:13
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אני יצטרך להאמין לך שהבירכים לא גולשות בפרס!
ואתה שוב פעם חוזר על התנועה היא מושרשת אצלך בסקוואט תרגיע תישבן ותן לו להוביל אותך למטה לא להציץ חריץ חוץ מייזה nice (: |
|
|
|
|
26-12-10, 20:15
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אתה יכול לשים לב שהפלג גוף העליון לא זז כשהמוט נוגע בי ככה שאני לא עושה פוש פרס.
תודה רבה, בקשר לסקוואט אתה צודק. |
|
|
|
|
26-12-10, 20:19
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
תגיד לא בא לך לסדר כבר את הטכניקה בסקבט ?
__________________
מאמן מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" באוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
26-12-10, 20:20
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
26-12-10, 23:15
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
טכניקה לא טובה מלווה בסיכונים אחי....זה לא משחק הסקוואט הזה ובטח לא במשקלים כבדים...
בכל אופן אתה שור תן בראש !
__________________
 Be Special ! |
|
|
|
|
26-12-10, 23:16
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
תודה.
|
|
|
|
|
26-12-10, 23:29
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
ביריון אתה תאמין לי. אפשר לדעת מאיפה קנית את החגורה?
|
|
|
|
|
26-12-10, 23:35
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
תודה.
http://www.houseofpain.com/product/B...ower_belt.html עשינו הזמנה אני ועוד כמה חברה ככה זה יוצא יותר זול, כי המשלוח הוא 35 דולר אם אתה מזמין חגורה אחת או כמה ככה שככל שיותר אנשים מזמינים המשלוח יותר זול, ואם אתה מתכוון לקנות תחשב גם תמכס והמע''מ. |
|
|
|
|
26-12-10, 23:38
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
אלברו, הסקוואט שלך ממש גרוע, הייתי מוריד ל150 אפילו שיהיה קל אבל שיהי כמו שצריך.
הפרס טוב מאוד. כל הכבוד |
|
|
|
|
26-12-10, 23:41
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני מודע לסקוואט, אבל דווקא אימון אחרון הטכניקה הייתה יותר טובה.אתה מוזמן להסתכל באשכול שפתחתי. |
|
|
|
|
|
27-12-10, 09:44
|
#14 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
הנגטיב לא טיפונת מהיר בפרס ?
חוץ מזה לא קפץ לי שום דבר לעין בפרס,אחלה משקל.
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
27-12-10, 12:30
|
#15 |
|
Banned
|
לא כי הוא לא מחפש להפיק תועלת מהחלק השלילי.
|
|
|
|
|
27-12-10, 13:08
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
פששש איזה התקדמת ינעל העולם!!
__________________
הרצון הוא הכוח למחשבה ,המחשבה היא הכוח. |
|
|
|
|
27-12-10, 13:43
|
#17 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אחלה משקלים הבעיה בסקוואט היא לא במשקל, זה קורה לו גם בחימום ממה שזכור לי. בסקוואט טכניקה לא אמורה להיהרס גם במשקל גבוה. |
|
|
|
|
|
27-12-10, 14:15
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
דווקא כן משקל גבוהה אמור לערער את הטכניקה אבל אם היא מושרשת אצלך אז אין מה לדאוג שהתנועה מושרשת הטכניקה לא תיפגע
|
|
|
|
|
27-12-10, 14:21
|
#19 |
|
Banned
|
הכוונה היא שלמי שיש כבר את הטכניקה - היא לא אמורה להיהרס גם בשיאים אישיים במכון וגם לא בrm1 בתחרות.
אלברו פשוט לא סגור על הטכניקה שלו וזה קורה גם במשקלים נמוכים. |
|
|
|
|
27-12-10, 16:38
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
תודה לכולם!
 |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| משו מטורף ! | SergiO.o | פיתוח גוף-כללי | 15 | 30-04-08 15:49 |
| קבלו משהו מטורף!!! | M.R Biceps | גלריות הגולשים | 33 | 15-03-08 21:12 |
| ציט מטורף | orel | תזונה ותוספים | 43 | 19-01-08 13:58 |
תצוגה לינארית
