|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-02-12, 22:32
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שלום לכולם - חדש כאן + תמונה (אשמח לעזרה בא.ש)
שבת שלום , חדש כאן בפורום נרשמתי על מנת ללמוד ולהעמיק את הידע מהחברים פה .וכמובן לשאול שאלות.
קצת נתונים עליי 1.74 מ' , 66 ק"ג... אז ככה אילו התמונות: ולכל הקוטלים אני מתאמן סה"כ חודש ושבועיים.( חחח סתם תרגישו חופשי)... imageshack.us/photo/my-images/829/20120217203155.jp*g imageshack.us/photo/my-images/593/20120217203148.jp*g להוריד את הכוכבית ! כמה אחוזי שומן ומה דעתכם בכללי ? נערך לאחרונה על ידי sagiv_b, 17-02-12 בשעה 22:37. |
|
|
|
17-02-12, 22:52
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לא רואים
__________________
 [/IMG]/IMG]
|
|
|
|
|
17-02-12, 22:55
|
#3 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-02-12, 05:45
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
לא רואים כלום
|
|
|
|
|
18-02-12, 11:11
|
#5 |
|
חבר מתחיל
|
http://imageshack.us/photo/my-images...217203148.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images...217203155.jpg/ עודכן נערך לאחרונה על ידי sagiv_b, 18-02-12 בשעה 11:16. |
|
|
|
|
18-02-12, 19:49
|
#6 |
|
הרס רש"י שליטא
|
מוכן לים אחי
__________________
We've come to squat so run and hide  .You bicep freaks must step aside |
|
|
|
|
18-02-12, 20:11
|
#7 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-02-12, 20:15
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אל תעשה מסה עכשיו כי אתה לא תגיע מוכן לקיץ, ישר אחרי הקיץ תרביץ מסה ..
|
|
|
|
|
18-02-12, 20:20
|
#9 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
19-02-12, 14:25
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
אם אתה נוטה להשמין זה לא רצוי, ואם לא סבבה אבל תנסה לעלות כמה שיותר נקי ..
בכל זאת הקיץ קרב ובא .. |
|
|
|
|
19-02-12, 14:54
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בהצלחה. |
|
|
|
|
|
20-02-12, 22:56
|
#12 |
|
מנהל מקצועי
|
יש בסיס מצוין,צריך גם לראות רגליים,אבל בכל אופן יש אחלה בסיס.
מסה עד מרץ לא תצבור כל כך הרבה,אני אומר שתעשה מסה עד סוף אפריל,ואז תתחיל חיטוב עד תחילת יוני ואתה מגיע סוף הדרך. בכל אופן,אתה מתאמן מתחיל וכדאי לראות איך ההתקדמות עד אפריל,אם תשאר על אחוז שומן נמוך,תוכל גם להכנס עם מסה למאי ולעשות חיטוב קטן תוך כדי יוני..זה לא שתגיע לים עם גלגלים בבטן..לעלות 2-3 אחוזי שומן זה לא נורא וזה לא נראה קיצוני על הגוף,מצד שני,חודשיים שלושה של מסה אפשר לצבור 6-7 קילגורם שרובם נקיים,ועל הגוף רואים את ההבדל. דבר איתי אם יש שאלות. |
|
|
|
|
21-02-12, 10:08
|
#13 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
,כמה א.ש בערך? טאוס יא גברר  |
|
|
|
|
|
24-02-12, 15:32
|
#14 | |
|
מנהל מקצועי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-02-12, 18:10
|
#15 |
|
חבר מתחיל
|
יפה מאוד אבל ,עוד על מסה ושרירי בטן !!
בינתיים אתה מוכן לבריכה. לא יותר. |
|
|
|
|
20-03-12, 14:30
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
להערכתי בערך 12 אחוז..יש לנו בערך אותם נתונים בגובה ומשקל אני יצבור כמה הודעות וגם יעלה תמונות
|
|
|
|
|
20-03-12, 15:11
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
מה זה מוכן לים ואם בא לו להיות חזרזיר קטן וחמוד בים? למי אכפת
|
|
|
|
|
20-03-12, 16:05
|
#18 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בכל רגע בלי שום פרופורציה וחולצות שבקושי הבחור המסכן מסוגל להוריד מעצמו ובעצמו מרוב ניפוח. או שלובשים ספידו שנראה על הגבר כמו חוטיני מרוב שהכל נפוח מדי. המבנה הגוף הכי אסטטי ופרופורציונלי שבחורות אוהבות זה מבנה גוף של אתלט שרירי, לא שרירן גורילה נוסח ג'יי קאטלר. למשל השחקן סקוט אדקינס, זה המבנה שמי שרוצה 'להראות טוב בים' צריך לשאוף אליו ולא סתם ניפוח בלתי פוסק  |
|
|
|
|
|
21-03-12, 00:06
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
כל בחורה והטעם שלה!!! יש אחת שאוהבת מלאים יש אחת שתאהב רזים!!! אתה לא יכול לקבוע מה בחורות אוהבות!!! חוץ מזה מה זה משנה שיעשה מה שטוב לו!!! זה לא פורום דוגמנות יאללה!!!
|
|
|
|
|
10-04-12, 17:04
|
#20 |
|
חבר מתחיל
|
מה זה?
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אשמח לעזרה | jammer1 | תזונה ותוספים | 2 | 10-10-10 18:25 |
| שלום לכולם, אשמח לעזרה קטנה | tuli10 | תזונה ותוספים | 4 | 11-01-10 17:14 |
| חדש בפורום - שלום לכולם, אשמח לעזרה.. | -maor- | תזונה ותוספים | 6 | 08-10-08 13:22 |
| שלום לכולם אשמח לתגובות | JohnyNitro | גלריות הגולשים | 1 | 25-07-08 01:27 |
| אשמח לעזרה | nino | אימונים | 2 | 14-11-07 22:36 |
תצוגה לינארית
