|
פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
29-09-12, 21:44 | #1 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
ציטוט:
והאם אלו התרגילים הקלאסיים לתוכנית? לגבי הפאוור קלין והפרס עם איזה משקל לעשות מבחינת אחוזים וגם האם זה לא פיספוס שאין אימון נפח רציני להאמסטרינגס |
|
29-09-12, 22:44 | #2 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
ה סקוואט זה נפח רציני להאמסטרינגס. עושר 2*5 זאת גם אפשרות אבל אני אישית שונא סטים של חמישיות. |
|