|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-05-07, 16:58
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה בקשר לחיטוב...
אומרים שכדי שחיטוב יהיה מוצלח חובה להיות צמוד לתפריט
הבעיה אצלי היא שלא תמיד יהיה לי בבית נגיד יוגורט או טונה למשל שכתוב לי בתפריט וגם אני לא יכול לאכול כל היום את אותו אוכל ואני אוכל במקום דברים אחרים למשל היום במקום חזה עוף בצהריים אכלתי קציצות מבשר רזה. או שבבוקר במקום 50 ג' קוטג' 3% אכלתי קוטג' 5% (אני יודע שזה לא כדאי בחיטוב)כי לא היה לי אז יוצא שאני לא אוכל כל יום את אותה כמות החלבון/שומן אבל אני נמצא במאזן קלורי שלילי זה עד כדי כך קריטי שהתפריט בחיטוב לא יהיה בדיוק מדוייק? |
|
|
|
28-05-07, 17:02
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אחי אל תגזים ... אתה הולך להתחרות שבוע הבא או משו ?!
 |
|
|
|
|
28-05-07, 17:06
|
#3 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
אתה לא חייב לאכול לפי הסדר של התפריט.
זה לא משנה אם תאכל את הקוטג' של הבוקר בערב, או את העוף של אחרי האימון בבוקר. העיקר שתאכל את מה שכתוב לך בתפריט במשך כל היום. וגם אם תסטה ממנו קצת לא יקרה כלום.. |
|
|
|
|
28-05-07, 17:09
|
#4 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
אתה תתחטב אבל לא באותה המהירות אם היית שומר 1 ל1
|
|
|
|
|
28-05-07, 17:14
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
תודה על התגובות
אני משתדל כמה שיותר לדייק אבל לא תמיד אני אוכל את אותם המאכלים שיש לי בתפריט |
|
|
|
|
28-05-07, 17:21
|
#6 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
ציטוט:
אני הרבה פעמים מחליף בין הארוחות.. |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
